吃锯果对身体健康的 6 大益处
JAKARTA - Sawo 水果被认为来自中美洲和西印度，然后传播到一些国家，包括菲律宾，墨西哥和印度尼西亚。在印度，许多邦种植锯糖，即卡纳塔克邦、古吉拉特邦、马哈拉施特拉邦、泰米尔纳德邦、西孟加拉邦和安得拉邦。印度的萨沃品种有有趣的名字， 即卡利 · 帕特利、 博拉 · 克里克特、巴拉马蒂、皮利 · 帕特利、德瓦拉普迪和查特里。
萨沃作为沙拉食用。它也可以混合成牛奶或酸奶，并制作成冰沙。吃这种水果最好的方法就是剥皮。之后，它立即被消耗。以下是 2 月 8 日星期一 NDTVFood 报告的 6 种芥末水果益处。
富含维生素A和C芥末果富含维生素，特别是维生素A和C。维生素A有助于维持眼睛的健康，而维生素C对维持免疫力、护理皮肤健康、杀死自由基和预防心脏疾病非常有用。
增加能量
果糖和天然蔗糖在锯糖中含量可以为身体提供额外的能量。如果你有一个繁忙的日程一整天，你可以消耗芥末水果作为能量增强剂。
抗炎Sawo 具有高单宁含量，可用作抗炎或炎症。炎症可引发一些疾病，如2型糖尿病和心脏病。定期食用芥末可以减少疾病。
克服便秘Sawo也有益处可以克服便秘。锯子中的纤维作为泻药很有用。
抗氧化剂的来源芥末除了富含纤维和维生素外，还含有抗氧化成分。因此，勤于食用芥末被认为可以预防某些类型的癌症，如口腔癌。
控制血压芥末水果也作为血压控制器有用。锯油中的镁被认为能保持血管活动，而钾能够调节血压和血液循环。芥末水果也可用于治疗贫血，因为它富含铁。