摆脱令人讨厌的关节疼痛的实用技巧

雅加达 - 身体关节疼痛是许多人的常见经历。根据美国疾病控制中心的研究数据，2018年，有4300多万人患有关节疼痛。

使用某些药物确实可以减轻疼痛引起的疼痛。然而，有各种自然的方法来治疗关节疼痛的人谁不想依靠这些化学品。

水上运动活动，如游泳到水上有氧运动可以最大限度地减少关节疼痛和恢复灵活性。不仅对疼痛患者好，你们这些腰和脖子疼痛的人也被鼓励做水上运动，因为他们有好的影响。

根据研究，如果你经常每天进行45分钟的水上运动，你可以持续缓解疼痛。

市场上有很多关节止痛香膏，但选择含有辣椒素的香膏是个好主意。这些物质也存在于辣椒中，因此它们是对身体好的天然成分。

除了天然的，辣椒素可以减轻关节疼痛高达80%，特别是如果它每天应用四次，为期两周。

这种古老的武术对关节疼痛患者产生了良好的影响。许多基本的太极拳运动加强了关节周围的肌肉，使运动不那么僵硬。

此外，做这种武术也被认为带来平静，使心灵远离压力。

如果不照顾关节疼痛太久，没有任何进一步的治疗，它通常是更难治疗。对于治疗这个病例，你可以尝试针灸。根据《针灸医学》杂志上的一项研究，经常尝试针灸的受访者能够完全康复。

请记住，这些治疗不会立即产生结果。只有在例行进行六个到两年之后，才能感受到这种影响。