5 解释为什么星期一是可怕的一天

雅加达 - 上周日 （24/ 1）， #besoksenin标签在 Twitter 上流行。为什么星期一是最需要欣赏的日子？

一些科学研究对此进行了探索。可怕的星期一与睡眠节奏、社交生活、健康、自信和情绪变化有关。

第一项研究描述了星期一前一天，即懒惰的星期六和星期天的说谎。经过五天的活动，睡眠不足，需要补充能量，周六和周日是工作后精疲力竭的还清的日子。

弗林德斯大学睡眠专家莱昂·莱克说，许多人经常在周末休息，以弥补一周中睡眠不足。

"我们发现，偿还'睡眠债务'实际上损害了生物钟。在周日晚上，你需要改变你的睡眠时间，体验周一的忧郁，"在珀斯的澳大利亚睡眠协会会议上，Lack教授说。

假期多睡实际上会让你第二天更累。这也使得周一早上醒来变得困难，即使你在周末感觉休息得很好。

人类是社会生物，因此我们需要在周一早上社交。确保办公室在未来一周的安全和舒适意味着它需要愉快和八卦在这里和那里。

根据临床心理学家加德纳教授的说法，一个人在工作环境中需要认可。在彼此的私生活两天后，他需要被接纳为"部落成员"。

有一个情感的变化

星期一早上和星期天早上不一样。研究的参与者说星期一是糟糕的一天。事实上，在周日和周一之间，情绪发生了巨大的变化。

当测量压力或抑郁程度时，发现周一到周四的测量水平相同。如果星期五很不一样，因为人们往往会为周末做准备。

一项研究考察了美国所有年龄段的女性在星期一的习惯。他们感觉更糟，因为假期充满了吃喝和抽烟的自由。星期一早上，他们需要一些额外的准备，以弥补他们的外表，并改变一些关于自己。

根据JAMA内科的数据，人们在周一的心脏病发作和中风最多。因为星期一感觉不舒服，在这一天，许多人开始节食，并决定戒烟。

盖洛普曾经进行过一项民意调查，70%的填料者因为不喜欢自己的工作而经历过周一的忧郁。这意味着，对于不喜欢工作的人来说，星期一感觉很糟糕，这是真的吗？