情绪频繁变化，及早识别抑郁迹象
雅加达 – 抑郁症往往被忽视。即使你知道，这些迹象也经常被忽略。大多数人宁愿抛开他们感受到的悲伤和痛苦，也不愿承认和接受它，这样才能不感到软弱。
而如果不迅速和适当地治疗，抑郁症会损害健康。美国疾病控制和预防中心报告说，大约10%至25%的女性和5%至12%的男性在一生的特定阶段被诊断出患有临床抑郁症。
因此，这里有九件事，你可以用作早期检测抑郁症的参考，这样你可以找出问题的根源，并做正确的治疗。
过度自信大多数人克服抑郁症，与真正的感觉相反。例如，当你渴望在办公室工作时，你可以不计后果地行动，不慎从旧办公室辞职，找到一份新工作来得到更好的前景，假设你肯定能找到新工作，而时不一定。
寻找逃生当受到很多负担的打击时，一个人往往会寻找破坏性的逃生。例如，过量饮酒以服用非法药物。
是的，人们选择制造上瘾的东西或物质，如酒精，作为逃避暂时忘记情感痛苦并不罕见。
容易点燃情绪
一点异议会立刻激起你的愤怒。愤怒或地方不一的涌出可能是你精神状态不稳定的迹象。
经常社交社交和结交很多朋友确实有积极的影响。但是，如果社交的目的是避免孤独，这是值得一看的。通常，人们不喜欢独处。他们只是担心孤独会使他们不得不用痛苦和悲伤的想法和感觉来"挣扎"。
感觉空虚如果你不能接受悲伤的感觉，并不断忽视它，心会逐渐变得空虚和麻木。
难以集中注意力
抑郁症最常见的迹象是难以集中注意力。嗜睡确实会导致一个人失去注意力，但在抑郁的人集中几乎很难甚至完全不能做。
被表扬时失去理智通常，积极的回报可以增加一个人的信心。但是，如果真诚的赞美、欣赏或任何形式的礼物不能给自己注入激情，那么这可能是你沮丧的一个迹象。
工作太辛苦除了上瘾的物质，工作经常被用作逃避时，情绪不安。这可能是你应对不需要的变化的机制。
反应 过度你正在经历抑郁症的迹象可以从你如何处理环境中发生的事情中看出。你很容易感到悲伤和担心那些不需要悲伤的事情。相反，当有些事情实际上需要解决时，你却无动于衷。
只有你能认识和改变自己。正如著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛说的，"改变自我最重要的是改变自己的自我意识。意识到它的感觉，并打击它。