排毒茶据说能减肥，证明有效吗？

JAKARTA - 当寻找减肥的方法时，你很可能会找到有关排毒茶的信息或广告。

近年来，排毒茶一直很受欢迎，因为它声称减肥这么多磅。这个一定很诱人吧？每天早上或晚上都喝茶，可以立即瘦身，没有任何麻烦。

然而，在你想买之前，让我们先看看，究竟什么是排毒茶，它确实被证明是有效的减肥吗？

根据哈佛医学院的解释，排毒茶通常使用泻茶，确实有助于消化。所以难怪喝完酒后，你会更经常排便。

排毒茶也有利尿特性，使人经常小便。喝完排毒茶后，你经常会小便，使身体感觉更轻。

一般排毒茶有声称使身体更有活力，减肥，顺利排便，以及帮助肝脏器官去除体内毒素。

然而，很少有医学期刊解释依赖茶的排毒及其与体重的关系。

在一些广告中，排毒茶被描述为比红茶或普通绿茶更好。据营养师安娜·泰勒说，MS、RD、LD、绿茶和红茶确实被证明对健康有益。

在排毒茶产品中，通常含有绿茶或红茶以外的内容，例如利尿成分，如麻雀叶或泻药，如森纳叶。

安娜说喝排毒茶对脂肪燃烧没有帮助。确实有减肥，但这只是暂时的，因为身体会减少废物和水的重量。

安娜解释道："任何茶，不管它含有什么，都无法抵御不良饮食的损害。

为了提高身体的自然排毒能力，建议你每天吃25-35克纤维，以促进排便。还要喝足够的水，每天吃水果和蔬菜，加上经常锻炼。

有了这种健康的生活方式，身体会通过汗水，以及排尿和排便分泌毒素。

"我们没有证据表明排毒茶比绿茶更有能力去除体内的毒素，"安娜总结道。

"身体的器官、肾脏、肝脏、消化道以及免疫系统是我们身体的自然排毒中心。迄今为止，研究未能证明排毒茶的额外益处。

安娜建议不要喝排毒茶，因为绿茶的咖啡因含量通常较低，而且抗氧化成分也较高。

斯特拉·梅索瓦斯，一位经过认证的肠道健康专家和临床营养学家，他说，除了努力吃水果和蔬菜之外，没有任何产品能奇迹般地解毒包括结肠在内的胃肠道。