在繁忙的环境中保持专注的提示

JAKARTA - 在忙碌和无序的环境中会使一个人难以集中注意力。

例如，您在办公室工作。然而，人们四处走动，打印机的声音不断发出蜂鸣声，电话不时响起，加上人们聊天、尖叫、大笑的声音，都让一个人走进你的耳朵。

在这些条件下，你当然变得更加难以集中注意力。但是，你当然需要集中精力完成工作。

如果您需要保持工作时间的工作效率，并且无法与恼人的外部人保持一起，请尝试以下提示。

有人很难阻止同事在营业时间里打开聊天。此外，围绕工作和任务的喋喋不休，必须立即完成。

这有时很烦人，因此请尝试向整个工作区发出您忙于执行任务的信号。

如果同事看到你正在认真完成任务，他们不愿意打破焦点。

这能让你专注于你的工作，而不是被任何人打扰。你也不需要说你很忙， 你不必贴一张卡片， 上面写着 '不要打扰' 。

每个办公室都有不同的房间设计。无论是在隔间还是没有隔壁的办公桌中，可见的视图都会决定一个人的焦点。所以，找到一个视图，支持你保持专注和专注。

例如，它可以通过让小植物进入，使办公桌更加愉快。表的一部分虽然很小，但效果很大。您还可以选择窗口的视图或选择不太热闹的房间。

着火时通知的声音完成了一项工作， 当然是一个意想不到的分心。它也可以设置通知，除非通过打开静音模式，并把它从眼睛远离。例如，把它放在书桌抽屉里。

确保急救可用

从药品到零食和糖果，确保放在书桌抽屉里。在计划外时刻，急救将正常工作。例如，感觉偏头痛几个小时后面对电脑屏幕，然后药物已经可用，无需削减焦点和浓度。

据《深度工作：注意力集中的成功规则》一书的作者、乔治敦大学教授卡尔·纽波特说，在繁忙的地方专注于完成一项任务并不容易。

提高工作效率的关键就是避免一次做事或多任务处理。

从 SHRM，多任务处理可将生产时间缩短 40%。理解和专注于完成任务也会减少 11%。

从上述观点看，这意味着需要用外部方面来说明内部和灵活的方面，这将在完成任务时更有成效和专注。