美容睡眠，一种简单的年轻方式

雅加达 - 睡眠是最常见的东西，以保持压力水平，情绪，甚至美丽。

是的，除了是健康的关键，充足的睡眠也声称能够保持脸部的美。难怪人们经常称它为美睡眠或美睡眠。

医学博士诊所的睡眠专家迈克尔·布劳斯博士说，每晚睡眠时间少于6小时会对外貌产生影响。

一夜的睡眠是皮肤工作并修复受损细胞的时间。甚至在早晨之前有晚睡的习惯的人可能会更快地经历过早衰老。

因此，如果睡眠的质量和数量降低，皮肤会自动看起来沉闷，通常看起来干燥。至少，一个人每晚需要7-9小时的睡眠才能获得美容益处。

每天的忙碌，有时很难得到一个总晚上8小时的睡眠，并弥补它通过午睡在WFH中间，目前生活。显然，小睡无法弥补睡眠不足。

据来自雅加达皮肤病诊所的NH皮肤科医生和美容专家朱莉安娜·尤·医学博士说，小睡可以取代我们体内氧气减少。

她解释说："小睡可以帮助抑制压力，但它们无法取代作为我们身体天然排毒媒介的夜间睡眠。

除了充足的睡眠，美容护理产品也发挥着重要作用，在产生年轻的容貌。含有维生素C的治疗产品通常在白天用于防止紫外线照射。

"同时，在夜间，您可以使用具有高抗氧化剂的护肤品，"朱莉安娜补充说。

纽约皮肤科医生帕特里夏·韦克斯勒说，晚上做面部护理是关键。为什么？因为当你睡觉的时候皮肤会修复。

"血流也更加一致，因此它有助于皮肤从美容产品中的成分中获益，"Wexler 解释道。

夜间美容仪式可以从清洁-碳粉-血清开始，并覆盖夜霜。由于皮肤在夜间睡眠时损失更多的水，因此强烈建议使用高保湿含量的面霜。

晚上不要"裸"着脸，因为皮肤也需要根据皮肤状况提供营养。