了解催眠杰克， 睡眠期间的杰克现象

雅加达 - 你有没有感觉到你的身体突然抽搐或震惊，而睡觉？

在此情况发生之前，您通常会经历一些感觉，例如跌倒或对梦感兴趣，看到突然的闪光，然后看到一个小喷发的声音。

如果是这样的，你一定会醒来，即使你快睡着了。

从健康线页面传播信息，这种情况被称为催眠抽搐或更广为人知的催眠抽搐。

催眠抽搐是身体强烈、突然和短暂收缩的事件，通常在睡觉时经历。

催眠杰克发生在醒来和睡觉之间的过渡期。这些无意的紧抽搐有时类似于跳跃，你可能会经历当震惊或害怕。

一项研究表明，大约70%的人在睡觉时经历过这种震动。然而，不是每个人都会立即醒来后，经历催眠颠簸。

即便如此，这种在睡眠期间的抽搐状况不是严重的疾病，应该担心。这只是一个常见的情况，不会引起并发症或副作用。

但对于经历臀部颠簸和相当严重情况的人，它可能导致行走、说话或进食的干扰。

直到现在，还没有这么多的研究来讨论催眠抽搐。但从《今日医学新闻》页面报道，有几种理论可以解释嬉皮士震动的可能原因， 即;

1. 焦虑和压力

焦虑的想法或压力和担心可以保持大脑活跃，即使肌肉试图放松，而睡觉。这允许大脑在睡觉时甚至睡着时发送警告信号。

2. 刺激剂

咖啡因和尼古丁会影响身体自然入睡的能力。不幸的是，这种产品中的化学物质可以防止大脑实现深度睡眠。

3. 体育

日常身体活动可以帮助你睡得更好。然而，离睡觉时间太近的锻炼会让你更容易经历嬉皮士的颠簸。

4. 睡眠不足

紊乱和不良的睡眠习惯可能与催眠震动有关。催眠抽搐不需要治疗。相反，可能需要治疗，以防止这种震动的发生。