导致脂肪在胃中积累的7个习惯

雅加达 – 日常习惯对身体有很大影响。例如，睡前不到一小时吃高热量可能是胃部浮肿的原因。脂肪积聚在胃里，使它看起来浮肿，有各种原因。

每个人都很可能有不同的原因。但总的来说，从《今日医学新闻》报道，有7种习惯是胃部浮肿的诱因。有什么事吗？这是列表。

忘记食用甜食可以增加体重。另一种效果是，减慢代谢系统，使身体燃烧脂肪的能力降低。这是胃部浮肿的第一个原因。与不良饮食相关的另一个原因是摄入更少的蛋白质和高碳水化合物。

蛋白质，帮助一个人感觉饱了更长的时间。这意味着蛋白质摄入量较少的人会消耗更多的食物。

2015年发表在《当前肥胖报告》中的一份研究报告显示，男性饮酒过量会导致胃周围添加成堆的脂肪。而在妇女中，它并没有显示相同的增加结果，但过度饮酒会引发各种健康问题，如杠杆病和炎症。

消耗的卡路里量相当于需要燃烧，以便体重不会增加。不健康的生活方式，包括缺乏锻炼，将很难去除脂肪，特别是在胃周围。

类固醇激素或被称为皮质醇控制，并应付压力。当在危险条件下或大量压力下，身体释放大量的皮质醇，影响代谢系统。一个人成为一个消费食物的时间，特别是甜，卡路里和高碳水化合物的食物。

遗传

除了习惯，遗传因素在决定一个人是否肥胖方面也起着一定的作用。根据科学家的说法，这些不可避免的先天性基因实际上会影响行为、新陈代谢和肥胖引起的疾病的风险。此外，环境也影响一个人变得肥胖。

《临床睡眠医学杂志》的一项研究将体重增加和睡眠时间短有关。睡眠质量差和持续时间长，在胃部堆积脂肪方面起着一定的作用。睡眠不足导致不健康的饮食行为或情绪性饮食，没有长时间的称重。

研究人员不认为吸烟是直接的原因。但2012年发表在Plos One杂志上的一项研究表明，吸烟者的胃部脂肪比不吸烟者多。