主厨 Devina 分享为您的孩子准备封斋饭和开斋菜单的技巧

雅加达 - 厨师Devina Hermawan为父母分享了为第一次学习禁食的孩子提供封斋饭和开斋菜单的技巧。

“通常，如果苏霍尔仍然处于困倦状态，是的，吃掉它。所以，在我看来，无论如何，不要太重。米饭没关系，它只是一道配菜，不要让它太厚，或者让它很快，“ Devina 在 3 月 12 日星期日从安塔拉引述说。

例如，父母可以以蛋白质的形式提供食物，例如鸡肉，炸鸡和烤鸡。但在她的演讲中，Devina建议菜肴的质地和香气不要太重，以便孩子们在吃菜时可以狼吞虎咽。

Devina说，封斋饭和开斋菜单的选择实际上又回到了每个孩子的口味上。当然，父母需要准备孩子喜欢的食物，同时仍然注意均衡营养的内容，包括卡路里需求，让孩子在禁食期间有精力做一整天的活动。

“确保营养在宏量营养素，微量营养素的意义上是平衡的，以支持包括禁食在内的日常活动，或者例如，在卡路里方面，在营养方面，它的能量是有活力的，”他说。

Devina说，对于仍然难以咀嚼食物的孩子，父母也可以提供自己的加工肉类。例如，自己加工的肉丸和饺子，以便儿童更容易消化。

“这通常是孩子可以吃更多的肉，因为咀嚼也不会拖沓。想象一下，如果我们给炖菜，给仁当，只是感到疼痛，“他说。

“也可以是，鱼的用法。有些鱼在拖，有些不拖。所以你可以选择它，无论如何，这样他的孩子很容易咀嚼这么长时间（饱），“德维娜说。