亲爱的孕妇，这些是Janin健康必须满足的8种重要营养素

雅加达 - 怀孕是婴儿健康形成的重要时期。来自Padjajaran大学的产科医生Boy Abidin博士说，孕妇必须满足至少八种重要的营养素。

“怀孕时，母亲需要比平时摄入更多的某些宏量和微量营养素，如叶酸、铁、维生素 B6 和 B12、食物纤维、钙、蛋白质、锌和碘，”安塔拉 3 月 9 日星期四援引男孩的话说。

印度尼西亚妇产科协会（POGI）的成员解释说，必须满足八种营养素才能支持子宫内胎儿的发育。

据他介绍，叶酸将有助于形成红细胞，维持胎儿的生长发育，包括婴儿的中枢神经排列。

男孩说，如果母亲缺乏叶酸，可能发生的事情是出生的婴儿有一个anensefali（没有大脑和头骨的某些部分）和一个bifide脊柱（不发育）。

“婴儿安能塞法利，他们的生命很小。选择是父母，他们想继续（怀孕），他们被允许，他们也想被阻止。当时有病人决定继续，出生后，婴儿只呼吸了一会儿，直到一个小时，然后就死了，“ 男孩说。

与此同时，男孩继续说，铁将有助于建立血红蛋白。如果不满足，那么母亲就会经历贫血，这肯定会对婴儿的发育产生重大影响。

“特别是如果母亲怀了一个女儿。怀孕时贫血母亲所生的女儿，她的月经和生育能力会有问题，“他说。

然后，维生素B同样重要，因为它在帮助能量代谢和组织形成方面发挥作用，而维生素B12在红细胞的形成中发挥作用。而食物纤维将有助于维持消化功能。

钙有助于形成和维持骨骼和牙齿密度，而蛋白质则用于构建和修复身体组织。

同时，摄入足够的锌有助于耐力的正常功能，碘有利于形成甲状腺激素。

除了八种营养素，男孩还提醒孕妇要坚持运动。

“为了让宝宝健康地成长发育，必须辅之以良好的空气流通。所以，妈妈们必须运动，进行体育锻炼。因此，孕妇对运动没有任何限制，相反，在孕中期，婴儿已经可以听到并对外界的声音做出反应，再加上运动，他们会更健康，“男孩阿比丁说。