肾结石患者的饮食，识别禁欲和好吃的食物

日惹 – 肾结石是通过某些物质的积聚形成的，例如草酸盐或磷以及蛋白质代谢产生的尿酸积聚。当这种物质积聚，变得浓缩，然后变硬时，排出它会非常痛苦。

如果你想预防或对于肾结石患者，有必要有一定的饮食习惯，不要吃引发肾脏物质积累的食物。你可以吃什么和喝什么，请查看以下肾结石患者的饮食规则列表。

液体，尤其是水，可以帮助分散构成岩石的化学物质。但重要的是要遵循饮用矿泉水的健康建议是的。许多专家建议每天喝多达 8 杯或 2 升水。如果活动非常繁忙，您可以增加金额。对于患有肾结石或参加预防计划的人，请尝试每天至少喝 12 杯。

柑橘类水果和其他含柑橘的水果可以有益地减少或阻止结石的形成。肾结石患者可以食用的水果，包括柠檬、橙子和葡萄柚。

如果钙摄入量低，草酸盐水平会升高。也就是说，最好从食物中获取钙。虽然有钙补充剂。事实上，钙补充剂在积累时与肾结石的形成有关。

摄入钙的良好来源，包括牛奶、酸奶、白软干酪和其他类型的奶酪。如果您遵循素食，钙可以从豌豆、豆腐、深绿色蔬菜、坚果和种子中获取。在吃含钙食物的同时，还需要获得足够的维生素D。因为维生素D有助于身体吸收更多的钙。富含维生素D的食物包括富含脂肪的鱼，如鲑鱼、蘑菇和奶酪。

钠含量高的盐，如果摄入过多，会在体内积聚。结果，钙积聚增加。因此，为了防止或不使情况变得更糟，请限制食用含有盐的咸味食物。

身体仍然需要高蛋白质的食物作为宏量营养素或支持整体新陈代谢。但对于肾结石患者，请避免食用过量的动物蛋白。最好限制红肉，猪肉，鸡肉，家禽和鸡蛋的消费，这些食物可以增加身体的尿酸量。作为动物蛋白的替代品，您可以吃豆腐、鹰嘴豆泥、希腊酸奶和藜麦。

富含化学物质的食物会促进肾结石的形成。3月8日星期三推出健康热线，如果您曾经患有肾结石，请在日常饮食中完全避免氧化。草酸盐含量高的食物包括巧克力、甜菜、茶、菠菜、鲁巴布和红薯.

除了限制含有草酸盐的食物外，您还需要避免饮用软饮料和可乐。这种饮料磷酸盐含量高，可以促进肾结石的形成。此外，限制添加糖、糖浆、蔗糖或果糖的饮料和食物。这种成分可能会增加患肾结石的风险。

这就是肾结石患者的饮食。有关更多详细信息，请务必从营养学家那里获得食物建议和禁忌清单。此外，设定健康的生活方式并可持续地生活。