5种可以帮助降低体内胆固醇水平的草药

雅加达 - 胆固醇水平对一个人的生活方式和饮食习惯非常有影响。高胆固醇会导致严重的问题，如心脏病发作、中风、高血压和神经损伤。 

根据疾病预防控制中心的说法，当人们不运动并吃更多油腻和辛辣的食物时，体内的胆固醇水平会增加。由于胆固醇在血管中的积累，体内的血液循环不顺利，导致许多疾病。

为了降低身体的胆固醇水平，通常需要化学药物来控制它。然而，你知道即使是草药也可以帮助控制胆固醇水平吗？2月20日星期一，《印度时报》发布，这里有明确的描述。

据说生姜富含生物活性化合物，有助于降低血液中的胆固醇水平。经常食用一小块生姜有助于预防许多疾病和感染。

这些种子富含维生素C和纤维，也有助于预防许多疾病。您可以喝胡芦巴种子的开水或将它们混合到蔬菜中。这两种方法都可以帮助您降低身体的胆固醇水平。

许多营养素，如维生素、纤维、叶酸、抗氧化剂、磷和铁，都存在于一颗醋栗籽中。经常食用 醋栗有助于控制身体的胆固醇水平。为了降低胆固醇，你可以每天服用半个醋栗。此外，您可以在饮食中加入醋栗汁和醋栗果酱等内容。

罗勒叶

据说罗勒叶富含异种，这是一种有助于降低胆固醇水平的元素。在对罗勒叶进行的研究中已经发现，其中存在的抗菌和抗真菌特性有助于清除体内毒素。您可以通过饮用罗勒叶，罗勒叶茶的开水以及将罗勒作为菜单蔬菜之一来食用。

橄榄油被认为在健康方面是极好的。这种油富含单不饱和脂肪，有助于降低体内胆固醇水平。对橄榄油的研究表明，经常食用橄榄油也有助于控制高血压。