Tyo Nugros Awet Muda因为他没有吃米辛，医生打开了他的声音

雅加达 - Tyo Nugros因其52岁的年轻外表而受到称赞。这位前Dewa 19鼓手称他的生活方式是不食用盐和增味作为他年轻时的秘诀。

对此，美容医生Abelina Dini Fitria博士认为，它不仅要避免盐和mecin，还需要减少糖的摄入量及其衍生物，以及面粉，以使皮肤健康，不会很快变老。

“糖不仅来自甜饮料，还来自肉丸、方便面等面粉。糖引发炎症，“Abelina在2月8日星期三在雅加达举行的夏普产品发布会上说。

Abelina说，盐和MEcin对使脸部年轻没有太大影响，事实上，影响皮肤迅速变老的最大影响之一是糖的消耗。

防止皮肤老化的另一种方法是改善生活方式和管理压力。“抗衰老对第一个男人的影响是压力，吸烟，污染，除此之外，激素睾丸激素下降的年龄越大，”阿贝琳娜解释说。

根据阿贝利娜的说法，年龄越大，男性睾丸激素会减少并使您变老。此外，脱发问题也会出现，如果有高血压和糖尿病，也会下降。

这位毕业于希望大学医学院的医生分享了如何保持皮肤年轻健康，特别是对于50岁及以上的男性，即通过调节生活方式和按比例饮食。

此外，还要多吃健康食品和新鲜蔬菜，不要吃加工食品。

“良好的运动有氧运动，因为如果一个男人是 50 岁及以上，器官中有很多脂肪，所以它不能通过减轻负担来帮助它，它必须是真正的饮食，所以它必须是运动有氧运动，远离酒精和避免明显危险的事情，”他说安塔拉引用的话。

游泳、慢跑和爬楼梯也有利于保持膝关节的健康。不要忘记从食品和补充剂中摄取钙。

还需要使用护肤品进行面部护理，以保持皮肤健康和新鲜。当然，考虑到每种皮肤的状况，使其适合使用和效果。

根据Abelina的说法，最简单和最简单的方法是在保湿剂的同时去角质，不要忘记始终清洁面部。除了为女性和男性使用防晒霜来驱散导致皮肤老化的阳光外。

“阳光是使我们迅速衰老的最大因素之一，因此防晒霜对每个人都很重要，尤其是我们的臭氧正在减少。SPF 30到50对印度尼西亚来说已经足够了，“Abelia说。