避免有毒人士的四个步骤

雅加达 - 他人的不良影响或被称为有毒的人会影响一个人的心理健康。这是因为他们做有害的事情而不考虑感受。

印尼压力管理教练普里斯（Pris）的首席执行官说，避免与有毒的人接触可以从限制与他们互动并简化与人的关系开始。

“在2月，恰逢世界癌症日和爱的月份，让我们一起简化生活，离开有毒的人，这样我们就可以避免压力，更快乐，”他说，引用安塔拉的话，2月4日星期六。

以下是一个人可以采取的四个步骤来避免有毒的人：

1. 识别有害者的特征和行为

不知道，所以你不在乎。人们必须认识到那些长期伤害和伤害精神和身体的人的不良行为。他还需要认识到是否有人对他伤害更大，以确定他们是否是有毒的人。如果长期存在，不良行为会影响心理健康。

2. 为有毒的人设定界限

然而，在它们之间，人们必须采取有毒的粮食行动，以应对有害的物种。在巴塔斯成员国中，红毛猩猩和人民都认为，他们应该在现实中得到回报。因此，人们认为，人们会努力提高自己的生活质量。

3. 限制与有毒人士的关系和社交互动

确定界限后，一个人就可以开始练习了，在与有毒的人打交道时不需要很多寒暄。限制和过滤与有害人的关系。

一个人可以专注于与他人建立更好的关系，并接受自己的本来面目。从停止接触有毒的人开始。通过专注于人际关系以远离有毒的人，一个人可以与更乐于助人并具有积极氛围的人建立良好的关系。

4. 将自爱嵌入自己

爱自己很重要，也是最重要的。因此，一个人必须学会优先考虑自己的心理健康。一个人可以学会通过写日记来灌输自爱，回顾迄今为止的成就，自我过度，以及未来要取得的成就。这是要学会更爱自己。尝试《印度尼西亚压力管理的自爱日记》一书，学习如何在日常生活中应用自爱，并写下情绪、感受和发展，可能是一种选择。