父母，这是向孩子介绍情绪的方法

雅加达 - 到目前为止，也许你作为父母认为没有必要向孩子介绍情绪和感受，因为他们会自己知道的。事实上，事实并非如此。

因为，幼儿有时喜欢哭泣或发脾气的原因之一是因为他们试图表达一些东西。为了让您的孩子表达自己的感受，您需要引入正确的情绪和感受。

首先，在 2 月 3 日星期五推出 Very Well Family，教您的孩子快乐、愤怒、悲伤和恐惧等感觉的名称。如果您的孩子年满 8 岁，请开始向他们介绍更复杂的单词，例如沮丧、失望和紧张。 

在她开始记住这个词后，带孩子讨论他们最喜欢的书或电视节目中的角色的感受。观看或阅读时，停下来问孩子“你觉得他现在感觉如何？然后，讨论角色可能经历的各种感受以及原因。

向孩子展示如何在日常词汇中使用“感觉”这个词。举例说明如何通过分享您的感受来表达感受。例如，说：“妈妈/爸爸因为你今天不想和你的兄弟分享玩具而感到难过。爸爸妈妈相信她也感到难过。

每天，问问孩子他今天感觉如何。使用带有笑脸的简单图表，如果这有助于他们选择一种感觉，然后一起讨论这种感觉。谈论影响孩子感受的事情。

教授应对策略

教孩子他可以生气，但不能打人。孩子需要学习如何控制愤怒，这样他才能和平解决冲突。还要教如何处理宝宝不舒服的情绪。

告诉他远离或利用独处的安静时间再次调节他的情绪。这可以帮助他冷静下来，而不是让他在愤怒的根源上发泄情绪，这可能会导致孩子受到惩罚。

加强孩子的良好行为，产生积极的后果。表扬孩子以适合社会的方式表达情绪，比如说：“妈妈/爸爸/妈妈真的很喜欢你在告诉你的兄弟/姐妹你对他生气时使用语言的方式。

如果你告诉孩子生气时要说好话。但是孩子还是看着你生气时大喊大叫，那么你这段时间的教导是不会有效的。以健康的方式处理不舒服的情绪。

展示您感到愤怒或沮丧的时刻，并大声说出来。说：“哇，妈妈/爸爸/妈妈很生气，因为同事突然取消了约会。然后深呼吸或尝试其他健康的应对技巧，这样您的孩子就可以学会识别您在生气时使用的技能。