母亲的父亲，当孩子生气时，他会以这种方式控制情绪

雅加达 - 儿童经常面临情绪控制的问题。虽然愤怒是一种正常的情绪，必须表达出来，但有几种愤怒的表达会使孩子变得粗鲁和好斗。

即使对成年人来说，情绪激动也不是一件容易的事情。但这并不意味着它不能被处理。孩子们需要知道如何以健康和安全的方式引导他们的愤怒。

以下是父母可以帮助孩子以更好的方式管理愤怒的一些方法，根据 1 月 11 日星期三的 Very Well Family。

教孩子给感受贴标签，这样他们就可以表达愤怒、沮丧和失望的感觉。试着说，“生气是可以的，但不应该打。帮助他们知道，当他们生气时，完全的控制权在于自己。

有时，攻击性行为源于各种不舒服的感觉，例如悲伤或羞耻。所以，帮助你的孩子找出他们为什么感到生气。也许他们感到难过，因为他们不和朋友一起玩。孩子们没有表现出悲伤，而是愤怒地回应，因为这更容易或掩盖他们感受到的伤害。

教孩子处理愤怒的最好方法是向他们展示当你感到愤怒时如何处理情绪。当孩子们看到你失去耐心时，他们很可能会这样做。但是，如果他们看到你以友好和温和的方式处理你的感受，他们也会效仿。

虽然不要向孩子展示父母的问题很重要，但这是一种健康的方式，可以向他们展示你如何处理愤怒的感觉。当你生气时，向自己展示自己，你的孩子明白有时成年人也会生气。

大多数家庭都有关于哪些行为是可以接受的，什么与愤怒无关的规定。有些家庭在生气时关上门并发出声音时没有异议，而其他家庭对这种行为的容忍度较低。制定书面的家庭规则，概述家庭成员生气时的希望。

避免身体攻击、辱骂和破坏物品，让孩子明白，当他们生气时，他们不能扔掉物品、破坏物品或口头或身体攻击。

孩子们需要知道处理愤怒的正确方法。与其被告知“不要打你的脸”，不如解释他们在生气时能做什么。说，“下次，注意你的话”或“当你生气时让他远离”。

你也可以问，“除了打，你还能做什么？”来帮助你的孩子确定可能有帮助的策略。

使用暂停作为帮助您的孩子平静下来的一种方式。从一种情况中组成，花几分钟冷静下来，真的可以帮助容易生气的孩子。

当您的孩子遵循愤怒规则时，给他们带来积极的后果，当他们违反规则时，给他们带来负面后果。积极的后果，例如送礼物，可以激励孩子在心烦意乱时使用他们的愤怒管理技能。

如果孩子在生气时变得好斗，立即跟进后果。有效后果可能包括超时、失去奖励或通过执行额外任务或将物品借给之前被责骂的人来支付补偿。