为什么底部经常疼痛？尝试修复您的睡眠充足性

日惹下部经常受伤，这可能是由多种因素引起的。比如缺乏运动或坐得太多。但根据最近的研究，睡眠不足可能是腰痛的原因之一。

2015年的研究指出，全球7.5的人口经历过腰痛。这是研究原因的背景。据《今日医学新闻》（1月11日星期三）报道，生活方式因素与腰痛的风险较高有关。包括体力劳动、吸烟、肥胖和低体力活动。在某些情况下，小的背痛与癌症、骨折、感染或炎症性疾病有关。

几项研究表明，睡眠质量差和背痛相关。一项研究使用了9，611名参与者的横截面，并得出结论，腰痛与睡眠时间短和睡眠质量差有关。

其他使用基因组关联的研究涉及扫描大量人的遗传物质，以确定与某些特征相关的基因。首席研究员Ge Luo博士及其同事从336，965名欧洲血统的人那里获得了数据。这些数据用于评估睡眠障碍与腰痛之间的因果关系。具有与睡眠障碍类型相关的遗传变异的参与者包括在数据分析中。参与者经历的睡眠障碍与失眠、睡眠时间短、睡眠时间长和白天嗜睡有关。

然后，研究人员使用统计分析或称为Lysis来估计睡眠障碍和腰痛之间的因果效应。根据分析结果，研究人员得出结论，失眠和腰痛之间存在双向联系。也就是说，失眠会导致或引起腰痛。他们还发现，睡眠时间短或长的遗传倾向不会增加腰痛的风险。另一项发现是，腰痛会增加白天嗜睡的风险，但没有发现反向因果关系。