爱自己很重要的5个原因

雅加达 - 当人们对自己不满意，在别人面前谦卑自己，觉得自己不值得拥有任何东西时，就会产生一种绝望的感觉。不仅如此，迟早还可能导致失去动力、沮丧和自信心下降。为了防止这种情况发生，请查看爱自己很重要的五个原因以及如何做到这一点，引自 PsychCentral，12 月 27 日星期二。

你看待和对待自己的方式会影响你与他人的关系。爱自己和关心自己的人也会对他们的朋友和家人做出同样的行为。

那些对自己有温柔的人，很容易对别人表现出怜悯。知道自己希望如何被对待，你往往很容易摆脱有毒关系的纠缠。

研究表明，与自己的积极关系与更强的心理健康有关。例如，研究15至21岁学生的研究人员发现，高自尊会影响强烈的心理健康。

另一项针对大学生的研究也发现了类似的结果。经历过焦虑、抑郁或情绪准备的参与者能够通过专注于培养自尊和自信来改善他们的心理健康。

喜欢和接受自己也可以对生产力水平产生积极影响。例如，2018年发表的一项研究表明，自尊心强的学生学习成绩更好。

积极的情绪可以增强你的能量。此外，通过自我意识确定你擅长什么可以帮助开发一个有效的完成任务的过程。

更好的故障排除

有时，威胁或问题可能会让人感到过分，因为你不相信自己可以处理它们。如果你不了解力量或不相信自己会做困难的事情，当问题出现时，你往往会感到恐慌。

当与自己建立健康的关系时，您将更有可能知道自己的能力，并了解如何在困难时期照顾自己。你可能会产生一种感觉，你可以处理障碍和挑战。