对心理健康很重要，这是一个与拥抱有关的事实

雅加达 -  许多研究结果证明，拥抱对人类心理健康非常有益。美国著名心理学家保罗·扎克（Paul Zak）和弗吉尼亚·萨蒂尔（Virginia Satir）也在《感觉良好的家庭》（Feel Good Family）的一篇文章中表示，已经证明，每天的拥抱可以使一个人快乐，享受与他人的关系。

今天，12月13日星期二，德国汉堡MSH 医学院心理学教授Sebastian Ocklenburg博士表示，发现了有关拥抱对心理益处的最新事实。比如？

德国法兰克福歌德大学的研究员Aljoscha Dreisoerner和她的团队进行了一项关于拥抱对压力的积极影响的研究。除了调查拥抱他人的影响外，他们还研究了拥抱自己对压力水平的影响。

有159名志愿者被要求在不同条件下进行工作面试。然后，他们有一个选择，就是被工作人员拥抱20秒，或者拥抱自己20秒，或者根本无法拥抱。

 结果，拥抱和拥抱自己的志愿者表现出比那些根本没有拥抱的志愿者更低的皮质醇水平。这种激素皮质醇在影响身体对压力的反应中发挥作用。因此，被别人拥抱和拥抱自己，同样可以减少压力的负面影响。  

每个人都同意拥抱可以产生积极的影响。但是，究竟是什么影响了拥抱提供改善情绪的效果？英国伦敦大学心理学系的Anna L. Dueren领导的一项研究试图回答是什么影响拥抱对人类情绪的影响的问题。

在这项研究中，45名女性拥抱研究人员一秒钟，五秒钟或10秒，并报告拥抱的感觉。事实证明，5 秒和 10 秒的拥抱比一秒钟的拥抱更令人愉快。因此，如果一个新的拥抱持续至少五秒钟，则被认为是最佳的。

拥抱极大地影响父母 的健康

到目前为止，已经有许多研究证明拥抱的好处对身体和精神健康都有好处。然而，目前还不知道拥抱在人生的每个阶段是否有不同的心理影响？拥抱的好处对每个年龄段都一样吗？

加拿大多伦多约克大学运动机能学与健康科学学院的Tia Rogers-Jarrell分析了加拿大公共卫生调查中约20，000名65岁及以上人群的数据。从这项调查中发现，经常得到拥抱的父母比那些很少或根本没有拥抱的父母表现出更高的健康水平。  

这些影响仍然很重要，尽管研究人员正试图控制可能影响结果的因素，如关系状况、收入、慢性病等。这表明拥抱与健康之间存在密切联系。每天至少接受几次拥抱的父母比没有拥抱的父母感觉更健康。