减缓月经的草药建议，有助于克服疼痛和抽筋

日惹 - 月经或月经的女性会感到身体不适。出现的一些抱怨，如抽筋，血液不顺畅，痛经。有几种方法可以促进月经。其中之一是食用草药。

缓月草药可以在月来之前或之后食用。草药由易于获得的天然成分制成。您也可以通过注意食谱和副作用在家自己制作。

缓经草药

有几种草药具有能够启动月经的特性。以下是女性可以食用的经期减肥草药的建议。

肉桂

肉桂对身体健康具有多种特性。其中之一是它可以缓解月经期间的疼痛。伊朗红新月会医学杂志的研究表明，在月经期间食用肉桂可以减轻疼痛，克服月经出血，防止恶心和呕吐。

该研究表明，肉桂在治疗年轻女性痛经方面是安全有效的。食用肉桂时，流出的血液量不会太多。

用肉桂制作月经减肥草药

您可以制作自己的肉桂草药，这对促进月经有效。以下是步骤..

准备一茶匙肉桂粉。准备一口温水。将肉桂粉倒入一杯温水中。肉桂草每天可以食用2-3次，调节月经疼痛的程度。姜

经期减肥草药也可以由生姜成分制成。生姜成为克服各种健康问题的强大传统药物。生姜的特性之一是它有助于减少月经期间的胃痉挛。

生姜含有可以对抗炎症或炎症的成分。除了减少痉挛外，生姜还可以减少月经期间的恶心。

用生姜制作缓经草药

以下是从生姜混合草药以启动月经的步骤：

准备几根新鲜生姜的根茎，然后去皮。在足够的水中煮姜直到沸腾。它可以与卡瓦克酸水果混合，使其更有效。它也可以与棕榈糖或爪哇糖混合以增加甜度。姜黄

另一种可以用作月经药的 empon 是姜黄。姜黄含有可以刺激或增加经血流量的成分。此外，姜黄还可用于放松肌肉和防止引起疼痛的子宫收缩。

一项研究提到，姜黄有助于非甾体抗炎药的治疗过程（NSAIDs）如甲芬那酸（Ponstel）.姜黄中的含量具有抗炎特性，因此可以缓解痉挛。

用姜黄制作月经减肥草本

从姜黄到启动月经的草药可以通过以下步骤制作：

准备2个姜黄根茎，1茶匙半香菜，半茶匙肉豆蔻，半把象牙叶。将所有成分混合并捣成泥。将所有成分放入 1 升水中煮沸至沸腾。然后过滤煎煮结果。姜黄草药每天可以喝1杯。木瓜叶

月经减肥草药也可以由木瓜叶制成。勿里洞护理杂志的一项研究表明，木瓜叶提取物可以减轻原发性痛经中月经疼痛和前列腺素激素的严重程度。

用木瓜叶制作缓月草药

以下是用木瓜叶制作草药以启动月经的步骤：

将几片木瓜叶在水中煮沸调味。加入少许盐和罗望子，以增强草药的味道并减少苦味。将草药煮至沸腾。木瓜叶草药的食用可以在月经期间每天喝一杯。苹果醋

另一种可以加工成月经减肥草药的成分是苹果醋。这种成分可以诱发女性月经。苹果醋中的含量在减少炎症或月经期间的炎症方面发挥作用。此外，食用这种成分还可以使多囊卵巢综合征（PCOS）患者的月经周期规律。

苹果醋可以由女性直接饮用，开启月经。如果味道太尖锐或浓缩，可以加水补充，使其更加稀释。你也可以加一汤匙蜂蜜，让它更甜。

这些是给贾姆·佩兰卡尔·哈迪（jamu Pelancar Hadi）的女性的一些建议。这些草药很容易找到，甚至可以根据食谱和需要在家中自己制作。

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