野外网球击球技巧：5 这些步骤可以制作 Jago！

日惹 - 如果你刚刚开始了解网球，你可能会同意：网球术语和各种拳击可能会让初学者感到困惑。有太多的术语、定义、规则和投篮，如果你不成熟地打球或看体育比赛，事情可能会感觉有点太多了。让我们学习打网球的技巧吧！

意识到不是每个人都知道击网球甚至地面击球的基本知识，我们决定编写有关这种基本网球打击、术语和定义的介绍性指南。对于每次打击，我们还包括如何做到这一点的简单描述。

如果您是老粉丝或玩家，本文的大部分内容对您来说都会非常清晰。但这篇文章是为想要学习锻炼基础知识、理解基本术语并熟悉网球五种核心拳击的初学者准备的。

这就是我们将在本介绍性指南中讨论的内容。每个部分都包含概述和分步指南：

服务

这项服务是网球运动中最重要的打击。所有积分都始于服务。这种打击的关键是流动性、旋转以及使用整个身体将其卷入镜头。

从基线开始，手中拿着一个不占主导地位的网球，另一只手拿着球拍。使用欧陆手柄上菜。您应该并排旋转，前脚大致与网柱形成 45 度角。

球员通常从球拍和球一起在身体前开始，然后将球拍向后，同时将球抛向空中，稍微向右（右手）或左手（左手）和内侧。身体正面。你必须到达一个运动点，其中抛出的手向上伸展，球拍头向上和在头后面。

髋关节和膝盖充电时保持侧向，然后将其释放到服务中。模仿动作用球拍投掷，将其拉入球中并将其击入对手的发球箱。将眼睛集中在球上，直到接触。

该服务需要花费大量时间和精力来控制，但这种努力是值得的。通过持续的锻炼，服务运动将感觉自然和平稳。如果您想精通网球服务，必须仔细注意专门的服务培训技巧和课程。

正手

正手通常是球员最强的一击，因为他们使用惯用手。良好的前戏的关键是鞋类、球拍准备和平衡。大多数玩家使用半西柄来击中前戏。

你必须采取一个姿势，弯曲你的膝盖，并且（例如发球）在击球之前继续用你的臀部和身体旋转一个圈。您可以使用非惯用手来帮助跟踪球，同时使用惯用手在击球前加载球拍。

理想的后挥杆长度根据球员击球的时间而有所不同，但您通常必须遵循半圆模式（小“c”的可视化）。如果使用太大的后摆，您将与球接触较晚，导致力和球击打效率低下。

有时，您可以选择在伸展、接近网或与对手进行不同回合时击打正手。

将正手发展成可以用来口述要点的武器。正手通常会对你的对手造成强烈的打击。

反手

您可以使用单手或双手反手。单手反手会给你更长的伸展距离，比双手反手更适合对付进入身体的打击。

但是，双手反手提供了更多的稳定性和控制力。球员通常也比单手反手击打高球的难度要小。孩子们可能会发现秒针的额外力量更合适。

最后，你必须尝试反手一只手和两只手，看看哪一个对你来说更自然。

大多数单手反手的球员使用东部的反手持球器。对于两手牌，大多数玩家将东手柄或大陆手柄用于惯用手，将东手柄或半西手柄用于非惯用手牌。

像正手一样，你必须进入一个具有出色步法的位置才能打出出色的反手。平衡、膝盖支撑、球拍准备和身体旋转对于最大化力量、速度和反手旋转至关重要。

跟进对于反手提供足够的球场深度至关重要。球员倾向于在反手上缩短他们的后挥杆，导致短、弱和平坦的击球。

确保在反手时保持平衡，并尽可能将身体向前倾斜成拳。在双手反手打击中，您的非惯用手必须在打击期间使用与惯用手相同或更多。这有助于在随访期间进行更有力和更长的扩展。

你也可以做反手切球，要么接近网，要么扩大，要么让对手低位击球。有效的反手切入在弹跳后仍然低落到地面，对于许多对手来说可能是一个沉重的打击，尤其是那些像西部或半西部这样拥有更封闭手柄的对手。

反手往往是最薄弱的球员环节。你必须训练这个击球并放下正确的技术，以防止你的对手在比赛中利用它。

截击

接近球网的球员通常会在空中与球接触。这种打击被称为排球。使用大陆手柄进行凌空抽射。

排球的关键是紧凑的后摆，与身体前（和侧面）的球接触，然后走路。大多数球员在做正确的截击时都有问题，因为他们没有得到一个好的位置。

发生这种情况时，您将被迫抓住球，或者凌空抽射离身体太近。这些镜头会让人感到尴尬、不平衡且难以控制。

凌空抽射时的另一个常见弱点是大后摆。这会导致球员与球接触较晚。凌空抽射是一种简单而紧凑的打击。如果在凌空抽射时有收回，则必须有最低限度。你必须利用对手的力量，并思考通过向前移动来“阻挡”射击，同时在身体前方凌空抽射。

在接近网时，您还必须掌握各种截击，半截击。对于半截击，您必须像普通凌空抽射一样使用相同的准备和紧凑射击的机制。不同之处在于，对于半截击，您将在球落地后立即与球接触，而不是在球反弹之前。

开销

开销基本上是一项网球服务，需要鞋子，不涉及投掷球。进入位置非常重要，这样您就可以在理想的攻击区域（与服务相同的地方）击中头顶。您不必在碰撞前踩脚。

这意味着一旦你进入球即将落下的公共区域，你应该继续采取小的调整步骤，以进入正确的位置击打头顶。

球拍的头部和手臂必须站起来，并及时准备好击球。你应该转向一边，准备好将你的能量释放到你听到的那个，类似于服务。但球拍召回应该缩短，而不是服务。使用大陆手柄击中头顶。

因此，在了解了打网球的技术之后，在VOI上观看其他有趣的新闻，是时候彻底改变新闻了！