母亲的父亲必须知道！不仅是营养摄入，儿童需要习惯身体活动，以预防成年后的骨质疏松症

雅加达 - 运动医学专家Andi Kurniawan博士说，除了满足营养摄入外，儿童还需要习惯在成年后进行体育活动来预防骨质疏松症。

“这些孩子实际上必须被告知要移动，做高影响力的活动，”安迪在10月23日星期日在雅加达安塔拉举行的全国骨质疏松日活动中与媒体会面时说。 

Andi是运动医学专家协会（PDSKO）和印度尼西亚骨质疏松症协会（Perosi）的成员，他解释说，人类将在20-30岁时经历骨密度的峰值。出于这个原因，人们需要从孩子和青春期的年龄“拯救骨头”，其中之一就是通过做体育活动。

父母邀请孩子做体育活动的角色也非常必要，特别是在COVID-19大流行期间，这使得几乎所有活动（包括学校）都在网上进行，以便孩子们有最小的运动。

据他介绍，从儿童和青少年的年龄开始“拯救骨头”是非常好的，因为骨头还处于婴儿期。因此，通过增加体力活动，生长将最大化。

“电机也越来越好，骨骼强度也会越来越好。这就是为什么国际骨质疏松基金会（IOF）中有一个术语，即骨质疏松症实际上是一种（导致）的疾病，因为年轻时骨密度不是最佳的，“Andi补充道。

他说，出于这个原因，当孩子主动移动时，父母不应该禁止太多。根据他的说法，孩子们实际上应该有身体活动，持续时间是成年人的两倍。

“如果（成年人）的身体活动是每天30分钟，每周五次，那么孩子们每天60分钟。这意味着儿童必须锻炼和运动是成年人的两倍，“毕业于印度尼西亚大学医学院的医生说。

“有时父母只告诉孩子喝牛奶，即使孩子的身体活动也必须真正考虑。特别是现在孩子们正在辅导和各种各样的事情。尝试加入他们参加体育俱乐部。我们支持任何活动，结果肯定会非常好，“他总结道。