不一定是好的，认识到睡眠过多对大脑的影响

雅加达 - 根据一项研究，睡眠时间过长与睡眠时间不足一样糟糕。来自加拿大西部大学大脑与心灵研究所的研究人员发现，大多数睡眠都会对许多认知功能产生不利影响，例如识别复杂事物和解决问题的能力。虽然人们获得足够的睡眠时间，即大约7-8小时，但与更好的认知功能有关。

“我们发现，睡眠过多的人与睡眠不足的人一样，会感到同样的不良影响。维持大脑功能的最佳睡眠时间是每晚7-8小时，“启动 ANTARA的研究负责人Conor Wild说。

为了得出这些结果，研究人员收集了自2017年6月以来4万名参与者的数据。分析了1万人的研究人员的初步发现已经发表在《睡眠》杂志上。为了获得更详细的理解，他们更深入地挖掘了参与者的数据。

“我们使用了一个相当广泛的问卷，他们告诉我们参与者正在使用的药物，他们的年龄，他们在世界上的位置，以及他们接受的教育类型，因为这些都是可能有助于一些结果的因素，”研究人员之一Adrian Owen说。

他说，这让科学家有机会测试各种理论，并了解睡眠量如何影响人们。

参与者还接受了12次经过验证的认知测试，以便睡眠量可以与心理能力联系起来。据《今日医学新闻》报道。