害怕福莫？让我们从现在开始减少社交媒体访问

雅加达 - 年轻人需要减少对社交媒体的访问，以防止害怕错过（FOMO）的感觉。FOMO是一种焦虑，焦虑和害怕错过朋友或团体拥有的宝贵时刻的感觉，而他没有参与其中。

FOMO的一些症状是很难摆脱对社交媒体的依赖，总是跟随潮流，强迫购买某些物品以免被视为过时，并希望在社交媒体上获得认可。

为避免这种情况，请立即减少社交媒体访问。“你必须减少对社交媒体的访问，这样你就不会上瘾，”三马林达州立理工学院通讯讲师阿尔马萨里·阿克森塔（Almasari Aksenta）10月21日星期五援引ANTARA的话说。

他提到FOMO的症状会影响Z世代（1995年至2012年间出生的一代）。

“FOMO的这种症状是一种焦虑形式，其特征是渴望始终知道别人在做什么，特别是在社交媒体上，”他说。

为了减少fomo症状，Almasari继续说道，这可以通过几种方式完成，例如删除设备上一些不重要的应用程序。

然后在进行活动时关闭设备，并使设备远离私人场所。据他介绍，有必要有纪律和及时地限制小工具的使用，并在必要时使用警报作为提醒。

“一切都需要自我意识和高度承诺，”他说。

与此同时，通信科学学院母校记者泗水（STIKOSA-AWS）梅蒂亚娜·因德拉萨里（Meithiana Indrasari）的校长评估说，FOMO现象来自互联网的快速使用，包括来自社交媒体的快速使用而导致的信息流泛滥。

实用且快速的对话和社交媒体应用程序允许一个人与他人联系，而无需面对面交流。社交媒体上的信息泛滥和各种沟通的便利性也对一个人产生了负面影响。

“其中一人害怕错过这一刻，如果它没有被记录下来并被其他人的成就所干扰，”他说。

随着通信和信息部的全国数字素养运动计划的存在，希望它能够鼓励人们智能，积极，创造性和富有成效地使用互联网。

该活动特别针对加里曼丹及周边地区的社区，不仅旨在创建智能社区，而且还有助于培养在工业时代4.0积极，批判性和创造性地利用互联网的优质人力资源。