踝关节受伤时经常发生运动，这里有如何预防和处理第一

日惹腿部脚踝受伤经常发生，特别是在运动方面。这种伤害不应被低估，因为它会对运动员或患者的活动能力产生影响。对于那些有严重活动或工作，有韧带损伤风险的人，有几件事要知道，即如下。

踝关节韧带损伤是由某些活动引起的踝关节损伤，这些活动使韧带结合拉伸或撕裂。这种损伤还有其他术语，例如脚踝扭伤，这也对一条或多条韧带有影响。

而韧带是一条静脉，其功能是结合骨骼以保持原位。这种纤维起到骨骼结合网络的作用，使其更容易移动。然而，应该注意的是，韧带有运动限制，因此容易受伤。

踝关节韧带损伤本身可能发生在踝关节经历被迫、错误和突然运动时。这种情况可以由许多事情触发，例如事故，运动和运动。

当踝关节韧带受伤时，踝关节变得不稳定，因此有可能反复受伤，对踝关节中俯卧骨造成损伤。

引自泗水道，对韧带有影响的踝关节损伤的严重程度分为三种，即如下。

当韧带有微观撕裂（拉伸）时，就会发生这种情况。通常以轻度疼痛为特征，伴有踝关节肿胀。

当踝关节上的韧带部分撕裂时，就会发生这种情况。疼痛和肿胀肯定超过了德拉贾特2。疼痛可以感觉到几天，但仍然可以控制。

这种情况是最重的，因为韧带有完全撕裂。疼痛和肿胀是严重的。通常伴有踝关节不稳定到骨折。

经历这种情况的人会感到疼痛，肿胀和瘀伤。当有德拉贾特3撕裂时，将听到韧带的声音。

并非所有踝关节损伤都会对韧带产生影响。当踝关节韧带受伤时，会出现几种迹象，即如下。

在槟榔嗖的土地上，榆榕桱的气候变化和气候变化的代价是巨大的。Adapun bantuan pertamanya adalah sebagai berikut.

您可以采取几件事来减少运动时的踝关节韧带损伤，如下所示。

这是与踝关节韧带损伤有关的信息。要获得其他有趣的信息，请访问 VOI.ID。