什么是前交叉韧带损伤，不要掉以轻心，立即做

日惹 - 前交叉韧带（ACL）是膝盖内的韧带之一 - 将股骨（股骨）连接到胫骨（胫骨）的前部。那么什么是前交叉韧带损伤？

前交叉韧带损伤是部分或完全撕裂，韧带拉伸或从骨骼中移除韧带。

Accl 通过另一条韧带，即后交叉韧带 （PCL） 的前面。十字韧带得名于这样一个事实，即当它们从大腿到胫骨向不同方向奔跑时，它们在膝盖内形成一个十字架。与膝盖的其他韧带一起，您的前交叉韧带可以保持膝盖稳定，并使股骨和胫骨不合时宜。

当你的膝盖韧带伸展但不撕裂时，它被称为扭伤。膝关节韧带损伤根据其严重程度给出不同的值。大约一半的前交叉韧带损伤患者也会对膝盖的其他部位造成伤害，例如半月板撕裂。

原因

大多数前韧带 （ACL） 损伤发生在运动期间，尤其是足球、篮球和滑雪。女性比男性更容易伤害她们的ACL。如果您符合以下情况，可能会发生前交叉韧带损伤：

扭转膝盖，特别是当你的脚在地上时 - 例如，你从跳跃着陆，并在相反的方向扭曲时迅速改变方向，跑步或走路减慢或跑步时突然停止伸展你的膝关节。

如果您进行接触性运动，如果您的膝盖被其他球员的撞击直接击中，您也可能损伤前交叉韧带。

前交叉韧带损伤的自助

如果您膝盖受伤，您必须按照警察程序处理膝盖上任何类型的软组织损伤。POLICE 代表 保护、最佳装载、冰、压缩和提升。

此外，在受伤后的前三天，您应该避免某些事情，以免膝盖受到更多伤害。它可以被记住为HARM，它代表热，酒精，跑步和按摩。

如果您在膝盖上保持重量有困难，您可能需要使用拐杖或戴上支架来支撑您一段时间。您的医生或理疗师会解释您应该使用它多长时间。

严重 前韧带损伤的治疗

你通常必须去A&E进行这种伤害，在那里他们会检查你并拍摄一些膝盖的X光片。然后，他们可以将您转介到急性膝关节诊所，该诊所将安排您需要的调查和治疗。

您为前交叉韧带损伤提供的治疗将取决于损伤的严重程度以及您通常的活跃程度。最初的治疗方法是使用警察控制你的疼痛和肿胀，并伤害自助措施（见上文）。进一步的治疗可能包括物理治疗，药物，有时还包括手术。

您可能会去看整形外科医生（专门从事骨外科手术的医生）或运动医学专家，例如运动医生或物理治疗师。您的医生或物理治疗师可能会建议不同的治疗方法，您可以自己做很多治疗来帮助您康复。

药

如果您感到疼痛，您可以服用非处方止痛药，如扑热息痛或布洛芬。如果你的膝盖真的疼，你的医生也许可以开出更强的止痛药。除了减轻疼痛外，布洛芬等非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减少炎症和肿胀。请务必阅读药物附带的患者信息，如果您有任何疑问，请向您的药剂师或全科医生寻求建议。

物理疗法

您的物理治疗师将评估您的膝盖，然后计划适合您个人需求的康复锻炼计划。物理治疗计划将为您提供恢复正常活动的最佳机会。确保你做这些练习，因为这是你恢复的重要组成部分。物理治疗的目的是帮助您的膝盖恢复其整个运动，力量和稳定性，并恢复正常工作。

操作

您的外科医生会让您知道是否需要手术;例如，如果您的膝盖不稳定，并且在锻炼或有时只是走路时让路。如果您经常锻炼或从事体力要求很高的工作，手术可能是修复伤口的最佳选择。例如，您：

玩一项涉及大量旋转和转弯的运动 - 如足球或篮球，达到高水平 - 并且你想回到它

有非常体力或体力的工作，例如你在军队，消防，警察或建筑工作

在接受手术之前，您可能更愿意先尝试物理治疗的康复治疗。无论哪种方式，您的医生可能不会建议您在受伤后立即进行手术。通常最好等待至少一两个星期，让膝盖肿胀先下降。

手术后通常需要6到12个月才能恢复完全活动。您需要准备好在手术后接受激烈而长时间的物理治疗。向您的医生询问手术的利弊，以及它如何帮助您。

因此，在了解了前交叉韧带损伤是什么以及如何处理之后，请在VOI上查看其他有趣的新闻，现在是时候彻底改变新闻了！