据专家介绍，该机构的营养和容易患病是缺乏维生素D的身体征兆。

雅加达 - 缺乏维生素D或缺乏维生素D往往不被公众意识到，因为即使每天都能感觉到这些特征，但感觉到的抱怨非常轻微或根本没有。全科医生、医学博士候选人Adam Prabata博士表示，许多因素导致一个人缺乏维生素D，即生理上，如年龄和健康状况，没有得到充分的阳光照射，穿着习惯，使用防晒霜，生活方式缺乏营养的食物摄入。

“许多人都经历过维生素D的缺乏，但没有意识到，因为抱怨非常轻微。然而，如果我们经历维生素D缺乏症，我们的身体会出现一些症状，“博士说。亚当启动了安塔拉。

缺乏维生素D的人的第一个常见症状是身体的耐久性低，因此我们病得更重或感染更多。维生素D在免疫力中起着重要作用，特别是对于上呼吸道感染，如咳嗽和感冒。维生素D可以在防止过于频繁地发生方面发挥作用。

缺乏维生素D的特征也可能是频繁的疲劳感和睡眠质量下降。睡眠质量差会使人感到疲倦和酸痛。

“缺乏维生素D会影响睡眠质量，如果睡眠质量不好，在经历几天时会感觉更累，”亚当博士说。

骨骼和肌肉疼痛是维生素D缺乏症的症状之一。一般来说，人们会经历容易疼痛的脊柱或背部疼痛，特别是那些30岁以上的人。

“缺乏维生素D的人会更频繁地经历慢性和长期的脊柱疼痛，以及全身频繁的肌肉疼痛或疼痛，如果成年人在手，脚或背部区域感觉更多，”他说。

维生素D缺乏症的最后一个症状是旧伤口的愈合。根据博士亚当，维生素D在伤口愈合过程中起着重要作用，特别是在炎症时。如果身体缺乏维生素D，它可能会干扰皮肤弯曲时从早期到晚期的伤口愈合过程。