研究人员发现3个重要因素可能保护大脑健康

日惹 许多研究表明，演奏乐器可以提高一个人的认知能力。这与保护大脑健康的生活方式有多合适有关。9月30日星期五《今日医学新闻》报道的一篇论文中报道的最新研究人员的调查结果显示，有些因素有可能保护大脑的健康。

大脑的认知功能随着年龄的增长而下降。这与白色物质和灰色大脑的体积有关。灰色物质由生物结构组成，包括神经细胞体、突触和毛细血管。而白质由米林阿克森组成。

灰质的体积在大约10岁时继续下降。研究表明，在医学和认知上更严重的个体比健康状况较差的个体经历较少的脑萎缩。研究还表明，定期锻炼，牢固的关系和激情是在衰老过程中保持大脑健康的关键。

根据研究人员发现的证据，他们报告说，在追求与兴趣，激活身体活动的技能以及更多的社会关系相关的唤醒时，改善福利有可能获得。

“我们发现，激情或强烈的兴趣可以成为成就和幸福的动机，因为它决定了箭头的方向，”挪威科技大学心理学教授Hermmundsson博士说。

通过这些研究结果，研究人员建议你找到激情并发展它。毅力是经历这个过程和接受挑战的一种衡量标准。虽然挑战是发展的关键。

另一项发现表明，积极的生活方式对维持各个年龄组的认知和神经健康非常有帮助。特别是在高级过程中，例如在任务，工作记忆和认知障碍之间切换。这在对老年人的干预中得到了证明。当他们每周进行3次1小时的有氧训练，持续6个月时，与那些没有接受有氧训练的人相比，他们将经历灰色和白色米的增加。

其他研究还表明，身体活动增加了与注意力，注意力控制，日常生活活动和认知储备相关的大脑区域的功能。这与行动和思考能力有关，随着年龄的增长而下降。

除了追求激情和身体活动之外，有可能保护大脑健康的第三个因素是维持社会纽带。这可以通过认知策略，更大的神经生长和保护病理过程的鼻窦密度来增加认知储备。

在通过成像进行的研究中，它具有与较大的眶眶皮层和杏仁核体积相关的较大社交网络。