办公室和现场工作人员都有倦怠的潜力，这是克服它的方法

雅加达 - 办公室工作人员和现场工作人员都有可能在工作中经历倦怠或身体，精神和情感疲劳。人们仍然认为，在室内工作并不像在依赖体能的领域工作那么简单。事实上，尼尔马拉说，这种假设是错误的。

“看不到作品的位置（位置）。倦怠可能发生在任何工作上。例如，包括记者，这是很有可能的。事实上，可以说记者的工作可以在房间里，也可以在现场，“成人临床心理学家尼尔马拉·伊卡·库苏马宁鲁姆（Nirmala Ika Kusumaningrum，M.Psi）在9月26日星期一援引ANTARA的话说。

临床心理学家毕业于印度尼西亚大学（UI）穆特迈纳·穆菲达，心理学家也表示，办公室和现场工作人员都消耗能量。

“与头脑和身体一起工作可能同样困难。令人筋疲力尽的工作会对我们的身体、情感或行为产生影响。因此，即使您觉得工作没有太多移动或只是在室内，也会感到身体疲劳，这是很自然的，“Mufidah说。

同时，Nirmala表示，疲劳程度不能仅从工作的类型和地点来看，还要从形成工作文化的环境来看。例如，城市地区的办公室工作人员与可能能够消耗能量的上级和同事的关系密不可分，特别是如果工作文化更倾向于优先考虑竞争。

Nirmala强调了建立健康工作文化的重要性，在这种文化中，一致性是应该优先考虑的，而不是竞争。这样，工人之间就可以形成一种相互尊重和相互开放的态度来表达意见。

“对齐。互相支持，互相尊重，包括当工作做得这么好的时候，是的，它的报酬如此之高。如果工作的A得到更多的报酬，如果B不是，那就不要这样做。这意味着它不再是欣赏性的，“他说。

当工人经历“倦怠”时，它不仅会影响有关个人，还会影响社会关系，包括与实际上与工作没有直接关系的家庭的关系。

“与人的社会关系会产生一种影响，天生敏感或不断愤怒。甚至有时没有意识到，它也可能被其他无所事事的人击中，比如家里的家庭，它与工作无关，“尼尔马拉说。

此外，Mufidah说，“倦怠”有很多影响，可以延伸到一个人生活的不同领域。

除了影响社会关系外，对有关个人的影响还包括过度的负面情绪和想法（强烈和频繁），对做各种事情失去兴趣，失去自我发展动力，自我怀疑或消极地看待自己，感觉更敏感或难以管理情绪，身体健康问题，精神健康障碍。