我时间对母亲心理健康的4个好处

雅加达 - 整天忙于各种活动，例如照顾房子，孩子或办公室事务，并不意味着您可以不断延迟我的时间。妈妈，我的时间活动可以做些什么？也感受到启动育儿页面 的好处，星期五，9月2日。

照顾孩子一天后的疲劳感会让你的身体感到酸痛。最好是上床休息，这样你的能量就会再次恢复。诀窍是利用孩子的睡眠时间。睡眠10-30分钟可以帮助恢复能量，使大脑血液循环顺畅。疲劳会消失，你醒来时会变得健康。

发现你作为母亲的新面貌和潜力。例如，制作音乐，烹饪或写作的能力。它的新方面将是进行有趣活动的一种手段，这些活动可以在孩子睡觉或上学时完成。谁知道呢，这种新的潜力也可以开辟增加家庭收入的商机。

更改外观

您是否开始将沙龙的日程安排放在一边，为自己购物？偶尔把孩子托付给丈夫，没关系。如果丈夫不可能，并且在家里有一个支持系统（mbak，你的父母，你的兄弟或姐妹，公婆），先把孩子托付给他们，然后去沙龙或购物。

社交非常重要，有助于减轻疲劳和压力。社交可以随时与办公室的朋友，邻居或同事进行。

你不必总是见面，因为技术进步允许你通过Facebook，Twitter，Instagram，博客，聊天或只是文本进行社交。

与那些对生活持积极态度的人一起出去玩，可以促使你扮演一个新的妈妈角色，拥有更广阔的视野和更开放的心态。