医生说，这样牙齿健康就保持下去了，你不必等8个小时刷牙

雅加达 - 印度尼西亚牙科协会（PB PDGI）执行委员会主席M.Sc Usman Sumantri建议人们在进食后尽快定期刷牙，特别是不要超过八个小时，因为它有可能导致牙菌斑。

“不要等到八个小时才刷牙，尤其是在进食后。如果这样做，我相信它不会发生（蛀牙），“乌斯曼引用ANTARA的话说，7月21日星期四。

他解释说，牙菌斑是由附着在牙齿上的食物残渣形成的。如果不卫生的剩菜如果放置超过八个小时，就会变成粘稠或柔软的一层。

如果不去除软层，斑块会变硬并且难以去除。乌斯曼说，牙菌斑充满了细菌，这些细菌会损害牙釉质或牙齿的最外层。这种情况会导致蛀牙。

除了刷牙，Usman还建议人们至少每六个月向医生检查一次牙齿和口腔健康状况，即使没有具体的抱怨。根据研究，他继续说，如果人们缺乏治疗，他们往往会在六个月内在牙齿上遇到额外的洞。

乌斯曼说，蛀牙是印度尼西亚人最常见的牙齿和口腔健康问题，估计约为70%至78%。他说，如果处理不当，蛀牙会成为一个严重的问题。

“它是空心的，他只是闭嘴，然后食物进来，然后洞变大，它可以击中神经。如果你有神经，牙齿会死很长一段时间，“他说。

乌斯曼说，死亡和未经治疗的牙齿也有可能导致其他健康问题，例如引发肾脏或 心脏问题，特别是如果它们伴随着强化因素。

除蛀牙外，其他常见问题包括牙齿脱落的情况。根据2018年基础健康研究（Riskesdas），平均而言，在35-44岁时，印度尼西亚人失去了两颗牙齿，平均在65岁时失去了11颗牙齿。

“你可以吃巧克力，你可以吃冰淇淋，但至少要刷牙两次。这就是建议。睡觉前和早餐后。就是这样。不要超过八个小时，之后他（剩菜）会安定下来，“乌斯曼说。