这10个最佳睡眠播客将帮助您快速入睡

雅加达—当一些人在黑暗安静的房间里入睡毫无困难时，几乎每个人都需要一点帮助才能感到不适。睡眠播客在这里越来越受欢迎，因为它们可以提供解决方案。零售商Sleepseeker的一项新研究揭示了最好的播客，可以帮助您更轻松地入睡。

该研究 使用各种指标创建了排名前35位的睡眠播客，包括播客排名和分数。Sleep With Me播客以8.77的播客分数位居榜首，其次是睡眠播客Nothing Much Happens，得分为8.35。然后前三名是Get Sleepy播客，得分为8.23。

该研究还研究了哪些睡眠播客的订阅者最多。Sleep With Me以超过200，000名Castbox订阅者排名第一，其次是Tracks to Relax，拥有超过50，000名订阅者和超过33，000名订阅者的Deep Energy Podcast。

根据研究，以下是改善睡眠的10大播客：

作为世界上最受欢迎的睡眠播客之一，确实与我同眠是排名第一的。令人惊讶的是，与我同眠与其竞争对手之间的听众和客户数量存在鸿沟。

为什么播客如此受欢迎？睡眠播客于2013年推出，由Drew Ackerman主持。《和我一起睡》的灵感来自深夜喜剧广播，阿克曼说，这是帮助他在处理失眠症时入睡的唯一方法。

它基本上是一个讲故事的播客，故事灵感来自阿克曼的童年及以后。阿克曼轻松的语气和缓慢的步伐，以及他所谈论的，不会让你的大脑兴奋，给你一个更好的机会放松和入睡。

听这个播客的人甚至发誓，它可以帮助他们更快地入睡。

您可以在Spotify上免费收听Sleep With Me，也可以在Apple Podcasts，Google Podcasts，Listen with RadioPublic和Android上跟踪它。

什么是睡眠播客，它有效吗？

睡眠播客可以帮助您在床上感觉更平静，如果您经历过 失眠，夜惊或睡眠疼痛，让您对睡眠感到不安，这可能会很棘手。一个好的睡眠播客会让你的思绪摆脱睡觉的担忧，所以没有压力。您还可以通过睡眠跟踪器访问某些播客，具体取决于它们的兼容性。

该应用程序以各种各样的方式出现 ，但是最受欢迎的睡眠播客具有不显眼的声音的叙述者，这（使其更加礼貌），当您躺下并放松时，在后台嗡嗡作响。