小心，抑制愤怒会对身体健康产生不良影响

雅加达：你知道吗，如果情绪没有被释放，那么来自身体的情绪产生的负能量将在体内长期存在。因为应该释放的负能量储存在体内。

结果，这可能会干扰器官的功能，包括大脑。以下是对健康怀有情绪的一些危险。

當你試圖壓抑憤怒或悲傷時，你限制了你可能體驗到的情緒範圍，包括快樂和快樂等積極的感受。如果不摆脱消极情绪，你就无法感受到积极的东西。

抑制你的情绪会让你压抑对让你不舒服的事情的记忆。但是，你不能故意完全忘记记忆，所以为了避免想一些你不想记住的事情，想想一些好事。此外，试着明智地释放这些情绪，这样你就不会在精神上感到疲倦。

增加疾病和死亡的风险

情绪产生的能量是对身体不健康的能量。压抑情绪的能量可能是肿瘤，动脉硬化，关节僵硬和骨骼虚弱的原因。所以这可以发展成癌症，削弱免疫系统，使身体容易生病。

一些研究表明，无法表达情绪与炎症或炎症易感性之间存在关系。发现炎症标志物在无法表达情绪的人中更高。炎症本身可以发生在各种疾病中，例如心脏病，关节炎，哮喘，痴呆症，骨质疏松症，肠易激综合征（IBS）和某些类型的癌症。

当你不承认自己的感受时，你就会让这些情绪变得更强，根据德克萨斯大学的一项研究。情绪爆发是“你的身体释放那些被压抑的情绪的方式，”临床心理学家维多利亚·塔拉特（Victoria Tarratt）在6月7日星期二引用 Inc.com 的话说。