谨防肥胖，这4种预防婴儿超重的方法

雅加达 - 看到一个全身的婴儿，肯定会让任何人感到兴奋。柔软的手脚，浮肿的脸颊，这是父母不以可爱的小家伙为荣的。然而，在孩子可爱的姿势背后，不仅出现了一种自豪感，而且潜伏在他身上的健康危害。

一直以来，肥胖的婴儿都被认为是健康的婴儿。小家伙的肥胖也被认为不那么令人担忧，因为它只是暂时的。但事实上，超重的婴儿在长大后容易出现许多健康问题。

但冷静下来，这件事情可以在为时已晚之前得到预防。在这里，VOI总结了防止婴儿超重的五种方法，并于6月3日星期五推出了Well Well Family。

研究人员发现，纯母乳喂养可以抑制肥胖遗传风险较高的儿童的超重。5个月以下儿童的纯母乳喂养被证明能够减轻小孩子的体重。如果纯母乳喂养仅持续三个月，或者如果用母乳和配方奶喂养婴儿，效果会显着降低。

避免过度进料

如果你不希望孩子超重，最好不要过度喂养小家伙。宝宝有良好的沟通能力。如果他饿了，他会给出条件，以及当他吃饱的时候。

让小家伙喂奶多久就喂多久。不要担心时间。哺乳期宝宝的有效时间约为15-20分钟。还有一些持续一个小时或更长时间。 只要你遵循小家伙的提示，母乳喂养的频率和时间对你的小家伙的体重增加没有太大影响。

如果你在奶瓶里，你可能会试图强迫你的孩子花掉奶瓶里的牛奶量。但是，一定要注意宝宝提供的暗示，告诉你他已经饱了。具有停止吸吮，远离瓶子以及从瓶子上松开扶手的行为。

花时间和宝宝一起玩，给孩子一个允许很多运动的活动。把你的小家伙带到地板上，做肚子时间，鼓励他移动。为他们创造一个安全的地方，让他们探索，学习走路和跑步。当他后来开始学习走路时，尽可能多地带他们散步，即使它只围绕着房子的角落。

一旦你开始在宝宝的饮食中添加固体食物，限制或避免无卡路里食物和含糖饮料。小块嫩的水果或煮熟的蔬菜片是一种极好的入门零食。通过首先向您的孩子介绍健康食品，您可以在他们成长过程中为健康的饮食习惯奠定基础。