虽然健康，但在食用苹果醋时避免7种错误的方法

日惹 – 苹果醋有益于健康，有助于减肥和改善心脏健康。但是，这种苹果酒的酸味不应该被错误地食用。为了安全健康，在经常食用时不会造成问题，请注意以下几种方式。

专家建议使用一份苹果醋与十份水的比例。这是必须做的，因为根据《读者文摘》报道的Matt Weik，醋的酸性有刺激性，对食道和胃造成损害。

每一种来自天然成分的饮料在空腹服用时都有一种有效工作的方式。包括苹果醋，如果饭前服用，最有用。专家建议在喝完稀释的苹果醋后暂停约20分钟吃。

健康和安全研究员凯特琳·霍夫（Caitlin Hoff）建议在喝苹果醋时使用吸管。虽然它已经被稀释了，但这种健康的天然饮料仍然尝起来很酸。如果您直接饮用没有吸管，这可能会损坏牙釉质。

虽然健康，但有适当饮用苹果醋的程序。在有执照的营养师伊丽莎白·亚伯（Elizabeth Abel）的建议下，大量饮用这种饮料会引起问题。所以，如果你刚刚喝了它，一定要不要喝太多的苹果醋。如果你引起胃部疼痛，减少量以不引发疼痛，abel建议。小剂量饮用更好，但一次不要超过两汤匙。

吃前喝苹果醋是个好主意。但不要在睡觉前喝它。这可能会流回食道，自然疗法医生和临床催眠治疗师Laura C. Stix，ND.说。

苹果醋有助于改善你的消化系统健康。但是在某些条件下的胃上，如果你食用它，它会变得更糟。例如，如果您有幽门螺杆菌或与溃疡相关的细菌。苹果醋会引起刺激，根据亚伯的指示。好吧，如果您在服用前有疑问，最好事先咨询医生。

7. 切勿直接涂抹于肌肤上

如果您发现许多使用苹果醋的建议可以治愈痤疮和头皮屑，那可能是真的。但是，在将其应用于皮肤时，有一种正确的方法。根据健康和健身专家Caleb Backe的说法，要摆脱黑斑，治疗ingeksi或将其作为爽肤水使用，必须首先稀释。这种方法将转移到皮肤时高酸性不良的风险降至最低。