成为单身父母并不容易，这里有7个技巧，可以在抚养自己的孩子时克服压力

雅加达 - 在任何情况下，养育子女都可能很困难。没有合作伙伴，挑战肯定会更高。作为单亲父母，您可能对孩子的日常护理负有全部责任。

作为单亲父母会导致压力，压力以及身体和精神上的疲惫。如果你在情感上太疲惫而无法抚养孩子，你的小家伙的成长也可能被打乱。

为了减轻作为单亲父母的压力，这里有七件事你可以做，启动梅奥诊所，星期一，3月4日。

即使心中充满了许多负担，你也无法逃避向孩子表达爱意。给他无条件的爱和支持。每天留出时间玩耍，阅读，或者只是和你的小家伙坐在一起。

创建结构化的例程，例如规律的进餐时间和就寝时间。这可以帮助你的孩子知道你对他的期望是什么。

如果您需要有人照看孩子，请在安全的环境中找到合格的保姆或托儿所。在要求朋友或新朋友监督你的孩子时要小心。

不要殴打自己或宠爱你的孩子，以弥补你选择单亲道路的错误。

在日常生活中包括体育锻炼，吃健康的饮食，充分休息。设置时间进行您独自或与朋友一起享受的活动。给自己一些独处的时间，每周至少在托儿所照顾几个小时。

联系我们

加入单亲家庭支持小组或寻求社会服务。联系亲人，如朋友，最好的朋友，父母或邻居寻求帮助。参加宗教活动也可以是力量的良好来源。

如果你正在经历一段艰难的时期，对你的孩子诚实是可以的。但要提醒他，事情会变得更好。给你的孩子一个适合年龄的责任，而不是期望他表现得像一个成年人。尽量不要在情绪不稳定时责骂你的小家伙。