Reisa医生：在维持食物和维生素消耗方面照顾好自己很重要

雅加达 - 处理COVID-19的政府发言人Reisa Broto Asmoro强调了维生素对身体健康的重要性，以保护自己免受疾病袭击。

"在保持食物，饮料，维生素消耗方面照顾好自己是非常重要的，"Reisa在4月1日星期五报道的Antara在线演讲标题中说。

维生素有两种类型，即脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素A，D，E和K形式的脂溶性维生素，而水溶性维生素是维生素B和C。

水溶性维生素不储存在体内，而是通过肾脏排泄。因此，这种维生素应该每天食用。

从洗涤到烹饪的过程可以消除食物中的营养和维生素。例如，热的油炸过程可以使维生素消失。因此，Reisa说，有各种解决方案可以用来确保满足身体的维生素摄入量。

维生素不仅可以从水果和蔬菜等食物中获得，还可以通过口服补充剂和直接注射到人体循环中的维生素输注来获得。

Reisa还提醒接种疫苗对于保护人类免受危险疾病侵害的重要性。疫苗接种或免疫接种是插入病毒或细菌成分以形成免疫力。因此，一个人被感染的风险降低，以及感染时疾病严重程度的风险降低。

疫苗在大流行中的作用是正确的，有助于打破传播链，使疾病能够从地球上完全消失。

他邀请父母确保儿童获得充分的免疫接种，以保护他们的孩子。因为，如果经常感染这种疾病，儿童的生长可能会受到干扰。

免疫不仅对免疫个体很重要，而且有利于形成群体免疫力，保护周围的人。