4 种在 60 多岁的夫妇中保持的方法

许多人认为，随着年龄的增长，性变得不那么重要了。对于某些人来说，这可能是真的，但根据密歇根大学2017年的一项调查，65至80岁的人中有40%仍然性活跃。

性是衡量成年人生活质量的重要基准。但是，随着时间的推移，会出现许多问题，这些问题可能会使性行为变得如此困难。这些包括勃起功能障碍（ED），阴道干燥，尿失禁和子宫脱垂（当子宫下降到阴道时）。

慢性疾病，药物副作用和情绪问题也可能导致与伴侣发生性关系的欲望下降。

那么，在 60 多岁的时候，你如何保持呢？以下是VOI从3月29日星期二从"非常好的健康"报道的秘密。

良好的性爱始于良好的沟通。在一起很长一段时间的夫妻往往认为他们知道伴侣在想什么。事实上，没有人能读懂别人的思想。

和你的伴侣谈谈你有什么顾虑。你可能会觉得你的伴侣不再被你吸引，因为性变得罕见，而事实上他们的性兴趣却有所下降。

此外，随着性器官随着年龄的增长而变化，以前感觉良好的东西可能不再感觉良好，甚至可能是痛苦的。与您的伴侣就这些更改持开放态度。

然而，在任何年龄，关于性的交流都可能具有挑战性。如果你和你的伴侶在談論性方面有困難，考慮去看性治療師，以便於溝通。

重新定义性的含义

随着年龄的增长，性生活需要改变。你可以探索你和你的伴侣从未做过的各种风格。研究表明，老年人对性活动的定义比年轻人更广泛。換句話說，他們更明白性愛中有許多事情是可以做到的。前戏本身可以非常令人满意。为此，要有创造力，想尝试新事物。

性不仅仅是身体上的。它是亲密关系的情感表达。随着年龄的增长，性亲密关系会发生变化。尝试与伴侣建立情感亲密关系，这种亲密感可以通过非性的身体接触来表达，例如牵手，拥抱，把手放在伴侣的肩膀上或接吻。

与其等待发生性关系的欲望，不如立即邀请你的伴侣，而不必等待。这是因为性既有身体上的好处，也有情感上的好处。性高潮释放催产素，催产素是一种诱导平静状态并改善睡眠质量的激素。定期做爱有助于改善阴道的自然润滑和弹性。它还可以改善男性的勃起。