除了让生活更有活力之外，这5个理由说明拥有朋友的重要性

友谊可以以多种方式丰富生活。好朋友教你关于你自己，挑战你变得更好。他们随时准备提供支持，在面对困难时期时不要放弃，并与您一起庆祝成功。

事实上，朋友的存在也对健康有积极的影响。一些研究甚至说，友谊对健康的影响同样重要，就像营养食品和运动一样。

那么，友谊如何有助于你生活的幸福呢？

事实证明，拥有健康的关系对身体健康有很大帮助。在亲密的朋友圈中可以降低糖尿病，心脏病发作和中风等健康问题的风险。拥有强大的社会关系也可以减少孤独感。

一个好朋友可以帮助改变生活方式，直接影响你的幸福感。例如，您和您的朋友都可以制定健康的膳食计划或每周制定几次锻炼计划。朋友的存在也可以监视你，并在你做不健康的行为时发出警告。

此外，当人们与朋友一起生活时，他们更有动力过上健康的生活。当你有一个忠诚的朋友时，出去保持活跃要容易得多。

如果你遇到困难，有朋友可以帮助你轻松度过过渡期。研究还表明，幸福可以在朋友之间传递。3月29日星期二，一项针对高中生的研究发现，如果抑郁的人有快乐的朋友，他们康复的可能性是他们的两倍。同样，如果孩子有心情愉快的朋友，他们也有可能避免抑郁症。

朋友帮助建立自信

每个人都对自己有怀疑。但是一个支持你的朋友可以在建立你的信心方面发挥重要作用。一个支持你的朋友可以帮助你感到更自信，在你不确定的时候给予赞美和安抚。他们会告诉你你的存在对他人有多大的影响。

朋友也可以产生积极的影响。如果你和那些慷慨、喜欢帮助别人或喜欢家人的人是朋友，你很可能也会发展出这些价值观。

好朋友有能力把你塑造成最好的自己。他们看到并爱你，因为你是谁。他们给你动力，让你做得更好，成为最好的自己。