不舒服，当违反个人界限时，可以完成这5个步骤
雅加达—有些类型的边界或边界是个人的。个人边界包括身体、时间、性、智力、经济和情感边界。当别人违规时，你会感到不舒服。
大多数人会意外地打破你创造的个人界限。他们这样做可能是出于好奇，缺乏批判性思维，或者出于特定目的而有意为之。无论出于何种原因违反你的界限，都需要得到积极的回应。这是一个积极的回应，并防止它再次发生。
1. 创建一致的边界一致性可以帮助你周围的人知道你能做什么，不应该做什么。引用3月16日星期三的积极力量，有可能被违反，因为你设定的限制不一致或明确。这使得其他人更容易打破它而不是服从它。
因此，您需要准确了解边界的位置。向他们解释限制。这样，有人会根据你所做的限制来履行他们的角色。
个人界限是为了能够舒适地相互尊重而建立的。如果尊重褪色，那就让你的极限做出最终决定，让你周围的人立即理解。但是，如果其他人是操纵性的，请冷静下来。无需被情绪冲昏头脑，但仍然坚持自己的极限。
3. 在日记中识别和写作保持每日日记是心理学领域许多持牌专家强烈推荐的。因为通过写日记，你可以识别发生的每一次经历。包括当个人边界被他人侵犯时。它不仅适用于您自己，您可以对其进行评估并变得更好。日记还可以仔细考虑违反边界的人的行为。
4.接受不是每个人都能理解的事实有些人很难敞开心扉或接受你设定的安全界限。你不必失望，让行动更加困难。在这种情况下，您不必在无法理解的人身上花费大量精力。你无法改变人们的想法和行为。只是您需要对任何违反限制的行为做出回应，以免重蹈覆辙。
5. 保持人际关系健康
您不必花费精力，如上一点所述。您只是在必要时处理违反限制的人。这确实是一个艰难的选择，特别是如果是朋友，家人或同事。然而，健康的关系也会影响一个人的心理健康，对吧？也就是说，承认你的能力，并警告那些违反你个人界限的人。