肉桂真的能降低血糖水平吗？这是根据研究的解释

雅加达—糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，需要保持健康的生活方式，并遵循不会引发血糖升高的饮食。这种方法是最准确的建议，但寻求几种替代步骤来对抗高血糖。

肉桂含量很好，但它真的可以帮助降低血糖水平吗？在一杯不含糖的果汁中加入肉桂粉是可以的。但是，当希望获得降低血糖水平的好处时，需要更深入地检查。原因是，2型糖尿病需要经历生活方式的改变才能更健康。此外，有必要接受您的私人医生的建议，他们知道您的整体病史。

据WebMD报道，2月25日星期五，目前尚不清楚肉桂是否对糖尿病有益。许多研究进行了潜水研究，但没有发现明确的结论。美国糖尿病协会也拒绝使用肉桂治疗糖尿病。对2012年进行的十项随机试验的回顾发现，没有足够的证据支持使用肉桂作为控制血糖的方法。

2013年发表在《传统与补充医学杂志》（Journal of Traditional and Complementary Medicine）上的一项研究涉及70名参与者，他们建议每天食用1克肉桂，持续30-60天。结果没有提供增加，保持稳定，但与那些不食用肉桂的人没有区别。

2016年发表在《跨文化民族药理学杂志》上的另一项研究涉及25名参与者。这项研究的结果得出结论，肉桂可能对未控制的糖尿病患者有益。食用1克肉桂12周的参与者空腹血糖水平降低了17%。

2016年，对11项关于肉桂和糖尿病治疗的研究进行了分析。该研究发表在《营养与营养学会杂志》上。在11项研究中，只有4项符合美国糖尿病协会的治疗目标。研究表明，肉桂有可能控制某些人的血糖，但不是传统糖尿病治疗的可靠替代品。

到目前为止，还没有研究显示肉桂对血糖的负面影响。这意味着肉桂可以成为调味食品（如糖，盐和其他调味剂）的风险较小的替代品。