经常感到空虚但不沮丧，这可能是萎靡不振的迹象

萎靡不振可能是仍然陌生的术语之一。你有没有觉得自己在生活中缺乏目标？觉得喜悦和快乐已经失去了意义？也许甚至说你只是感到空虚和基尼基尼阿贾？它可能很憔悴！

上述问题通常是抑郁精神状态的过滤问题。但是，您对上述问题之一的"是"答案可能不是因为抑郁症，而是萎靡不振。

萎靡不振是一种精神状态，你发现很难积极地看待事物。经历过这种情况的人对通常做的事情感到不高兴。科里·凯斯（Corey Keyes）首先创造的"萎靡不振"一词与"蓬勃发展"这个词相反，后者具有发展的含义。

与抑郁症或其他被诊断出的心理健康状况不同，这种萎靡不振是缺乏心理健康的普遍感觉。然而，乍一看，抑郁和萎靡不振都会阻碍个人的发展，让你在某些情况下感到陷入困境。

一个人的心理健康在他生活中的满足感和他拥有的积极情绪之间是相互关联的。不仅如此，生活和社会互动的意义也与一个人的心理健康有关。

容易发现的憔悴最常见的特征是当你感到空虚和疲惫时，从平常到难以集中注意力。此外，对任何事情都感到冷漠或没有热情。或者你也变得回避周围的人可能是你正在经历萎靡不振的迹象之一。

憔悴是一种自然的感觉，许多其他人也经历过。然而，这种感觉不能被拖下去，直到你没有意识到你正在经历它。

更好地了解自己并弄清楚自己喜欢什么可能是可以让你摆脱憔悴感的活动之一。事实上，锻炼可以是一种让你兴奋的活动。在体育运动中，您可以邀请您的身体和心灵一起合作。这可以使情绪恢复良好状态。

此外，当你觉得自己处于这种萎靡不振的境地时，另一个适当的步骤或解决方案是寻求帮助。在这里，您可以通过最亲近的人以及心理学家领域的专家找到帮助。