让我们不要厌倦面对有毒的人，做这7种方法

雅加达—有毒的人通常被理解为一个术语，指那些感到疲倦或抑郁的人。确切地说，有毒的人可能会标记那些引用非常主观的人，在关系的背景下，而不是具体的。虽然在心理上被归类为患有需要临床检查的人格障碍的人。

但是，当与有毒的人会面或处理时，他会让他周围的人感到不舒服，你可以采取明智的方式，以免浪费精力。

需要设定物理界限，特别是要分配你想花多少时间在你生活中的人身上。当某人在你的社交圈中有毒时，你需要限制你的接触量。

一个人很可能无法选择同事，同学或上级。这意味着不可能控制自己之外的东西，但你仍然可以控制自己的情绪极限，这样你的情绪能量就不会耗尽。所以，在业余时间减少抱怨他们。因为这有助于提醒自己，不要被带走的感觉和感到疲倦。

你无法控制别人做什么，但你可以管理能量，这样你就不会浪费它。Amy Morin，LCSW.，心理治疗师，13 Things Mental Strong People Don't Do的作者，建议关注你如何回应他人。

如果糟糕的关系因灵活的承诺而变得复杂，那么它们会变得更糟。也就是说，如果您设置了某些限制，请跟进。

5. 控制心智

泰兰·莫林（Teran Morin）想到"他总是毁了我的一天"或"他让我感觉不好"之类的事情，实际上让有毒的人控制了你的思想。所以，与自己进行更健康的对话。莫林的建议是，通过提醒自己你的选择来回应，你不必遵循有毒的凹槽。

应对策略是应对压力的一种方式，莫林说它们是必要的，这样它们就不会耗尽你的能量。尝试尝试应对技巧，从感恩到冥想。

个人幸福感不仅仅是储蓄的数量或他们拥有的金钱数量。但它与你得到的优先事项密切相关，而不是因为你必须与有毒的人相交。好吧，如何处理它，知道你的优先事项。然后根据您拥有的价值观运行，并与疲惫的情况进行谈判。

莫林的建议是，有人需要一种方法来建立一种强烈的心态。没有心理"锻炼"，即通过控制能量和建立健康的界限，一个人可能没有强大的精神"肌肉"。