生活幸福的人，有这10个迹象

每个人都有不同的幸福衡量标准。即使他在生活中经历的每一个过程都感到平静和满足，即使他并不总是达到他的目标，仍然可以感到快乐。

根据马萨诸塞大学心理学和脑科学名誉教授Susan Krauss Whitbourne博士的一篇评论，记住一个人可以获得"治愈"和幸福的愉快经历。另一方面，一个感到快乐的人有以下迹象。

大卫·莱昂哈特（David Leonhardt）于12月27日星期一接受《读者文摘》（Reader's Digest）的报道，称正直的人过着他所相信的生活。《攀登通往天堂的阶梯：最大幸福的九个习惯》一书的作者补充说，那些对自己需要的东西充满信心并通过享受每个过程来获得它的人会觉得自己更有价值。

根据米歇尔·基利（Michelle Keeley）的说法，享受现在并集中精力而不担心过去或未来，这意味着充分拥抱生活。他还说，生活由一系列的时刻组成，担心它是浪费你的时间，所以它不会让你快乐。

感恩可以带来更满意和快乐的感觉。例如，当你做一个善举，甚至表扬同事时，你的身体就会感觉到变化。

当你找到有意义的东西时，可以感受到幸福。例如，当你喜欢你的工作时，它会让你更快乐。即使没有不累人的工作，你仍然对你的工作成果感到满意。

争吵是必然会发生的，但只要你能与自己和好，练出尊重和耐心，那么你们就能拥有更好的关系。不仅是与伴侣的关系，还有与家人、同事或朋友圈的关系。

批评自己往往会使一个人不发达。在实现目标的过程中，他将充满怀疑。所以，快乐的人很清楚如何找到快乐就是释放对自己的负面情绪和想法。

7. 轻松适应变化

許多人害怕改變，但快樂的人會跟隨生活的流動，包括所有經歷過的變化。米歇尔·基利（Michelle Keeley）说，如果你感觉自己更有控制力，更能适应，那么你获得幸福的机会就会超过你对变化做出反应的机会。

永远不要低估小事，因为快乐的人往往把它们当成砖头，用来建造幸福的房子。他们花时间享受健康的食物，美丽的画作或日出。

幸福是会传染的，Michelle Keeley说。把幸福还给他人，是获得生活幸福的最好方法。

这并不意味着放弃责任，而是通过仍然能够微笑来使用责任。即使是快乐的人也有幽默感，可以娱乐周围的人。

你有上面所有的迹象吗？保持你的幸福，是的，因为事实证明，快乐的人身体健康很好。