克服COVID-19幸存者疲劳症状的提示

雅加达 - 疲劳或疲劳是COVID后综合征中最常见的症状，即使在接触冠状病毒100天后仍然能感受到这种抱怨。

在暴露于COVID-19时经历过严重肺部疾病（例如急性呼吸窘迫综合征（ARDS））的患者中，其中三分之二的患者在接触COVID-19一年后感到严重疲劳。

感觉到的抱怨与慢性疲劳综合征非常相似，慢性疲劳综合征包括使身体无助的疲劳，疼痛，经历神经认知障碍，睡眠障碍，自主神经功能障碍的症状以及恶化的身体和认知状况。

"高血压，肥胖和精神健康障碍的状况是经历COVID后综合征的人的一些风险因素，"Pondok Indah医院内科专家Hikmat Pramukti博士说。

希克马特说，COVID后综合症的确切原因仍在观察中。有人说，这种症状的发生是由于病毒引起的器官损伤和残余的炎症，即使病毒不再存在，炎症仍在持续。

为了克服疲劳症状，COVID-19幸存者可以做的第一件事就是找出这种抱怨的根源或器官，无论是由于心脏，肺部的状况，两者的结合，还是由于COVID-19感染导致的身体功能能力下降。

在对感知到的抱怨进行一系列深入检查后，可以对潜在的器官状况进行治疗，以便治疗是正确的。

因此，几项研究建议住院的COVID-19幸存者，无论是否有合并症，都要在住院一周后进行评估。

该随访检查旨在发现并立即进行治疗，如果出现与COVID-19相关的并发症。

"同时，以前没有住院的COVID-19幸存者应在从COVID-19中康复3周后进行症状评估，"Hikmat博士说。

对于仍然感到持续超过12周的多系统症状的COVID-19幸存者，建议根据他们感觉到的症状咨询医生。

在第一次随访检查中，相关专科医生将从与患者进行病史采集/询问、体格检查和支持检查开始，进行全面检查，以评估经常受COVID-19影响的器官的功能，例如心脏、肺、神经系统、肾脏、肝脏、激素、凝血系统和身体健康。

更具体的检查将根据症状的严重程度和出现某些症状的器官系统进行调整。

迄今为止收集的数据显示，完全接种疫苗的COVID-19患者患COVID-19后综合征的几率低于未完全接种疫苗的患者。

但是，一个人像以前一样完全康复的能力在很大程度上取决于个人患病前的基本状况，暴露于COVID-19时的疾病过程以及所经历的并发症的类型和严重程度。

"建议COVID-19幸存者根据各自的能力和耐受极限进行体育锻炼，并逐渐编程增加，直到他们能够恢复到原始状态，"Hikmat博士说。

Hikmat说，在前七天，通常，推荐的轻度运动类型是呼吸和灵活性练习。

然后在接下来的七天里，体育锻炼的强度可以开始增加，例如快走等，同时仍然注意耐受极限，不强迫自己，如果感到疲倦，休息。