认识到Phubbing的负面影响，忙于彼此的小工具，然后Abai对他人

Phubbing是电话冷落的首字母缩略词，这种现象经常发生，甚至你都做过吗？当与朋友或伴侣在一起时，但忙于彼此的设备，这样就没有直接的互动称为冷落。

引用11月22日星期一发表在《网络空间社会心理研究杂志》上的科学研究，phubbing行为被认为是令人讨厌和不尊重的。

J. Aagaard在2020年"数字Akrasia：冷落的定性研究"中进行的先前研究发现，phubbing行为在与伴侣的互动中会导致严重的情感，认知和行为障碍。根据研究，这是轻拍行为的负面影响。

"关于Phubbing的第三人称视角：观察智能手机引起的社会排斥产生负面影响，压力和贬损态度"的研究由一个团队成员tania Roxana Nuñez，Theda Radtke和Sabrina Cornelia Eimler进行。

该研究发现，肥胖行为会产生更多的负面影响，最有经验的是研究参与者的压力水平增加。研究人员推测，在贬低他人并选择忙于自己的设备时，phubbing行为者具有较低的应对策略。

当然，见面时并不好玩，但只是因为他们忙于操作设备而彼此沉默。除了上述效果，phubbing还影响了关系的温暖。如果您经常做phubbing，这将影响与伴侣的关系。

高质量的关系具有健康的互动模式。那么，如果每个人都忙于他们的小工具呢？根据研究，phubbing会损害人际关系的质量，因为phubbers或phubbing行为者违反了社会包容规范。

4.它可能是不愉快关系的标志

除了标记phubbing的负面影响外，研究人员还假设正在phubbing的夫妇有不愉快的关系。最后选择忙于彼此的事务，更友好地盯着设备。

Healthline的报道，引用自《应用社会心理学杂志》，发现模拟的phubbing对它们的互动感觉更消极。这些负面情绪可以由核心需求驱动，包括归属感，自尊，有意义的存在和控制。

当有人无视你并选择用他们的设备冷落时，你可能会感到被拒绝，排斥，并被认为不重要。这可能会对您的心理健康产生重大影响。

上述研究还显示，phubbers更有可能拿起手机，并试图与社交媒体网络互动以填补空白。这被认为是一个恶性循环，永远不会找到终点。也就是说，当有人怠慢他周围的人时，也会感受到效果。但是，冷落的人也是由一个条件驱动的。

那么，在您看来，phubbing行为的解决方案是什么？如果能活出一段温暖而自我控制的关系来打破上面的恶性循环，那不是很好吗？