胃酸在睡眠期间上升？立即改变位置和枕头

雅加达 - 胃酸在晚上睡觉前突然上升，建议它肯定不愉快。要再次中和，请尝试将睡眠姿势向上应用30度。

根据印度尼西亚大学医学院的耳鼻喉科（ENT）专家Niken Ageng Rizki博士的说法，在胃酸增加的情况下，睡眠姿势也必须升高30度，不应平躺。

"使用两个枕头左右，"他说，引自ANTARA的话。枕头楔子不仅在脖子或头部，而且从背部，这样胃酸就不会上升，最终刺激，然后落入肺部。

在那些经历胃酸反流的人群中，他们通常在醒来时抱怨口干，或者感到疼痛，舌头上有苦味。

"患者通常在醒来时抱怨嘴巴干燥，就像感觉疼痛一样，舌头上有苦味。这也可能是一个问题，因为胃酸会上升，"尼肯说。

胃酸饮食对这个问题的急救，例如减少咖啡，茶，大蒜，生姜，巧克力，鳄梨，过度调味的食物如咖喱或咖喱的消耗，因为这些食物会刺激胃酸。

此外，正如Healthline所引述的那样，减肥恢复正常也是降低胃酸上升风险的有效方法。这种努力降低了腹内压，从而减少了反流的机会。

关于食物，根据梅奥诊所的说法，一些食物和饮料，如油炸食品，西红柿和酒精饮料也应该避免，因为它们会使症状恶化。

您可以咨询医生以获得正确的治疗。尼肯说，气道中胃酸增加，喉咙会刺激气道，使其塌陷或闭合。

结果，气道阻塞，并可能导致睡眠期间打鼾或呼吸问题，因为气道堵塞。由口腔或喉咙顶部的空气振动引起的嘶哑声音。

"原因是呼吸停止或呼吸暂停，使身体在睡眠期间不会接受氧气。因为气道闭合，它会导致喉咙或气道的振动，"尼肯说。