如何使用 Instagram 的休息功能来保持心理健康

YOGYAKARTA - Instagram 继续根据许多用户因玩社交媒体过多而遇到的心理健康问题改进其应用。发布的最新功能之一是休息一下。

休息一下功能允许用户暂停使用他们的社交媒体，其中之一是Instagram，以免遇到致命的健康问题。

Instagram首席执行官亚当·莫塞里在他的个人Twitter账户上的一条微博中说，Instagram正在测试"休息一下"功能，它允许社交媒体用户控制自己的时间。

测试"休息一下"🧑 🔬我们本周开始测试一种名为"休息一下"的新功能。这种选择加入控制使您能够在选择的持续时间后收到应用中的中断提醒。我很高兴能深入探讨结果 — — 希望能在 12 月的某个时候推出这个。✌🏼 pic.twitter.com/WdSTjL6ZdH

• 亚当·莫塞里·😷（@mosseri） 2021年11月10日

如果试用成功，该功能将于 2021 年 12 月正式发布，所有用户均可使用。

在 Instagram 上"休息"功能的工作方式是提醒已经玩 Instagram 数小时的用户，并建议他们休息一下。在休息期间，用户将有机会播放歌曲或其他放松的东西。

此外，通过此功能，您还可以设置使用多少时间来播放 Instagram。如果您已达到指定的时间限制，则会在您的帐户页面上显示警告。

如果您有兴趣使用它，VOI 团队总结了您可以采取的步骤来激活 Instagram 的"休息"功能。

启用"休息"功能的第一步是打开设备上的 Instagram 应用。以前，用户必须将 Instagram 更新为 Google 播放商店或应用商店的最新版本。

打开 Instagram 应用程序后，您可以首先使用它，如查看好友的状态或在 Instagram 上搜索您喜欢的其他信息。

稍后，弹出式列将显示"想要休息一下"，该列询问您是否想休息一下。如果您选择启用它，请选择弹出窗口底部的激活列。

接下来，您将输入一个新窗口，以填写您必须输入的一些菜单详细信息。

您将被要求指定您想要使用 Instagram 的时间长度，然后从社交媒体活动中休息一下。

之后，单击底部提交。当"休息"功能处于活动状态时，将出现几个有关您可以使用的活动的指南，其中之一是听音乐。

因此，用户在使用 Instagram 等社交媒体时可以更加放松，避免心理健康问题。