我们不要轻易生病，这里有7种方法在雨季保持健康

雅加达——虽然俗话说雨是生存的来源，但如果雨水倾盆而下，那么有必要预测预防通常在雨季发作的疾病。

经常在雨季出现的疾病，如感冒、流感、咳嗽、登革热、消化系统疾病，甚至脱水，因为温度往往很冷。为了保持健康，您和您的家人可以做几件事，包括以下几件事：

被困在雨中，我们急躁，被迫在没有安全的情况下穿透雨水，如雨伞或雨衣。据《更智能健康》报道，11月2日，星期二，为了保持身体温暖，当身体的寒冷将限制血液流向鼻子。这解释了为什么你的鼻子在寒冷时是水的。

嗯，你所要做的就是保持防雨，以免感冒或感冒。

维生素C有助于在感染流感时加速恢复。维生素C还有助于支持免疫系统，降低流感恶化的风险。维生素C可以从天然来源获得，如木瓜、木瓜、橙子和菠萝。

雨后，体温逐渐升高，因为它对抗细菌，并保护自己免受感染攻击。为了保持体温稳定，不发烧，雨后可以用温水浸泡脚，也可以洗个热水澡。

4. 吃保暖菜

当天气变冷，因为每天下雨，你可能更喜欢喝热饮。有各种各样的热饮，如绿茶，蒂桑，热巧克力，或一碗热汤。

在雨季，在室内待的时间更多，但请记住，细菌可能会传播。这意味着您需要确保环境保持清洁、健康和良好消毒。

寒冷的温度是相当棘手的，因为它不太经常感到口渴，但需要体液仍然需要满足。为了不导致脱水，在雨季气温偏低时，一定要喝足够的水。

房子周围的洪水是无法避免的，尤其是在每天下雨的时候。可以避免的是蚊子的攻击，包括携带疾病的蚊子，例如打开驱蚊剂。

此外，如何在雨季保持身体健康，是尽量在家里自己做饭，以满足营养需求，避免快餐和加工食品。在雨季也避免辛辣的食物，并添加一些健康的菜单，如水果，蔬菜，含有蛋白质的食物。